肠胀气,如何正确预防和应对_治疗原则

肠胀气,如何正确预防和应对

正常生理产生的肠内气体有利于促进肠蠕动、食物消化和营养吸收。由于种种原因出现的肠道功能紊乱，产气过多就会产生肠胀气，并可能出现腹胀、游走性腹痛等症状。由于老年人身体代谢减慢，肠蠕动减慢，加上少吃蔬菜水果，活动少，便容易出现肠胀气。部分年轻人因为过度劳累、压力大等因素，从而间接影响肠功能。久坐、喝水少、不吃早饭、无辣不欢等习惯，也是腹胀不可忽视的诱因。进食过多的产气食物，如土豆、芋奶、豆类、红薯、板栗等食物进食过多，就会消化不良产气过多；进食较多的蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、白萝卜、汽水、啤酒等也容易肠胀气。嗑瓜子、经常吃零食、嚼口香糖，是很多人的习惯，会不断吞咽，也会吞入大量气体，从而引起腹胀、嗳气症状。另外，经常服用泻药或灌肠、神经性嗳气（吞气症）、肠激惹综合征、因病长期卧床、术后肠功能不恢复、腹部手术后的肠粘连、腹腔炎症等，也是肠胀气的原因。对此，饮食不规律、不合理者应该注意调整饮食，多吃些高蛋白、高纤维素（玉米、芹菜、韭菜、绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等），保证大便通畅。对于长时间的、反复发作的腹胀，医院检查治疗。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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