大家平时注重养生吗？说到养生，有些年轻人可能觉得养生应该是老年人的事情，但其实年轻人也应该注重自己的身体，只有有一个好的身体，才能更好地生活和工作，所以在平时的日常生活中，要注重饮食和生活习惯的健康，那么当你身体具有哪些现象的时候，说明你的身体很健康呢？
1：排便通畅、及时
当身体的新陈代谢功能正常的时候，人体的排便也会变得规律，能够及时地将身体里的废物排出，说明身体状况是好的，但排便是否通畅也是很多人最发愁的，那就是便秘，生活中有很多人都有便秘的现象，而长期便秘对身体是有很大危害的。
肠胃里会聚集大量的食物垃圾，而肠胃甚至会把宿便当做“营养”再次进行吸收，食物垃圾在肠胃里停留的时间过长，还会滋生细菌，进而产生有害物质，长期会诱发各种病症，例如直肠炎、心脑血管疾病等，严重可导致结肠癌，所以在日常饮食上要多吃水果，尤其是苹果和火龙果，可以帮助改善便秘的症状。
2：喜欢喝水
如果你在日常生活中特别喜欢喝水，那说明你的身体相对是比较健康的，因为爱喝水的人，不仅能够补充人体所需要的水分，有效促进新陈代谢，还能使皮肤水嫩紧致，同时还能让你的心情保持愉悦，降低焦虑和烦躁。
看来不管是老年人还是年轻人，都应该培养健康的饮食习惯和生活习惯，拒绝熬夜、抽烟、酗酒等不健康的生活习惯。
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