十个女人九个湿气，此种食物每天吃两口，轻松排出体内湿毒！

常言道：十个人都是九个人体内都有湿气，虽然不影响正常的生活，但长期积累有害。中医理论：湿气—万恶之邪！湿邪过重则易伤阳气。通过饮食、起居可以对湿气进行调节。很多人用很多方法来去湿气，殊不知，多吃这些普通的食物，不吃药都可以去除

1、海带：富含的碘元素，钾元素有助于机体新陈代谢，消除水肿，辅助祛湿排毒。

2、冬瓜：利尿消肿解毒液热除烦的功效，适用于暑热烦渴、水肿等情况。

/3、玉米：具有调理胃、降浊利尿等作用。对于慢性肾炎水肿有很好调理作用。

4、马齿苋：清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、腹泻、血尿、尿路感染、黄疸、牙龈炎等疾病。

另外，每天早起和早起，按时锻炼，至少保证每天出汗一点。对于去除体内湿气也是作用相当大的哦！

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