俗话说“十人九胃病”，老胃病、长期腹泻、食欲不振、消化道溃疡等肠胃疾病，严重危害了人类的身体健康。肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分，是人体消化系统中最主要的器官。而胃和小肠是营养吸收的核心，而体内90%以上的毒素是由肠道排出。
慢性胃肠病包括：慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、功能性便秘等多种疾病。临床表现为胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻和便秘等。
胃肠病是常见病、多发病，总发病率约占人口的20%左右。主要包含慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎、慢性肠炎、直肠炎等。其实对于胃肠病的治疗很大程度上依赖于调养，“慢”就说明这不是一两天的事情，需要一个长期的过程，来慢慢调养。
那么，生活中应该如何调理肠胃呢?
1、要做到合理的饮食，不要暴饮暴食。
2、注意饮食卫生，避免进食对胃粘膜有强烈刺激的食物。
3、慎用一些对于胃粘膜有损伤的药物。
4、要戒烟忌酒，烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。
结语：
对于肠胃不好的人来说，除要做到合理的饮食外，还要注意保暖护养。夏季肠胃着凉后很容易引起腹泻，久而久之便会形成习惯性腹泻，因此要特别重视。此外，平时要保持精神愉快，精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而加重慢性胃炎的发生。
此外，如有不适或经常肠胃不舒服的，要及时体检。
家美体检北京白癜风治疗最好医院看白癜风的医院哪比较好
转载注明：
http://www.hweas.com/jbms/4732.html
>