胃肠功能紊乱，临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。

胃肠道功能紊乱非常常见，目前国内尚缺乏有关发病率的精确统计。在各种脏器的神经官能症中，胃肠道的发病率最高，多见于青壮年，以女性居多。

胃肠功能紊乱有很多种表现：上消化道的主要表现有上腹不适、疼痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐等；还有些人有下消化道的症状，如腹部不适、排便不畅、便秘、腹泻、排气增多。

主要还是以上消化道问题最为多见。比较常见的消化系统疾病如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘等，都是由不规律的饮食习惯造成的。

胃肠功能紊乱在临床非常常见，但是并没有引起大多数人的注意。看门诊时，常常看到很多患者带着一沓病例资料，医院，滔滔不绝地讲述他们的病情，又苦于没有任何一项检查可以看到确实患了不治之症，为了求到一个满意的答复，他们身心疲惫。

那么怎么才能有效调节胃肠功能紊乱呢，怎样才能让我们的肠道健康呢？首先我们要从肠道微生态开始了解起，想必大家对于益生菌都不陌生，益生菌可以改善肠道，促进营养的吸收。但是益生菌除了改善肠道外，还有着诸多的好处，下面一起来看看吧。

肠道微生态是什么？人体的肠道内有着数以亿万计的微生物，占人体总微生物量的68%[1]。这些微生物与人体之间相互作用，共同构成一个生态系统，也被称为肠道微生态，是人体内最主要且最复杂的微生态系统。

肠道微生态中主要有益生菌、有害菌和中性菌。其中益生菌能够合成人体所需要的维生素，还能降解肠道内的毒素，并且能帮助肠道蠕动，促进排便。在正常情况下，肠道内的益生菌占优势地位，能够抑制有害菌生长和繁殖，抵抗它们对肠道健康的破坏。

当身体因饮食不当、精神压力等原因导致肠道内的有益菌数量减少时，无法抑制有害菌的生长繁殖，中性菌也会逐渐向有害菌转变，这就会导致肠道内菌群平衡被破坏，致使身体出现腹泻、便秘、排便不畅等健康，影响身体的健康。

由此可见，要想维护肠道健康，就应该要及时补充成人益生菌制剂，调节肠道菌群，这样才能有效改善身体不适。

调节肠道菌群：通过补充益生菌，调节菌群间的结构，有助于维持肠道微生态平衡，从而达到肠道健康的目的。

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