肠胀气该如何应对_疾病描述

肠胀气该如何应对

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肠胀气是一种常见的自觉症状，轻者通过休息和改变饮食习惯可以缓解，重者则需要进行治疗。下面我们就来了解一下它发生的原因及应对方法吧。1.老年便秘老年人年龄大，身体代谢慢，肠蠕动减慢，加上饮食中蔬菜少，活动少，就容易发生肠胀气。多数人通过饮食调节，进食高纤维饮食，饭后适当散步，必要时服用缓和的通便药，会得到缓解。但有些人对此效果不好，甚至出现胀气加重、大便次数增多等症状，则需要询问医生是否需要做些必要的检查。2.工作压力大的白领。过度劳累、生活和工作上的压力过大等精神因素，可以间接影响肠功能，久坐、喝水少、不吃早饭、爱吃路边摊、无辣不欢等不良习惯，也是导致腹胀不可忽视的诱因。这些人经过短暂休假，调整生活节奏，缓解精神压力，往往就能得到缓解。3.进食过多的产气食物土豆、芋奶、豆类、红薯、板栗等食物进食过多，就会消化不良产气过多；进食较多的甘蓝菜、花椰菜、洋葱、白萝卜、汽水、啤酒等也容易肠胀气。改变生活方式，少吃零食及产气食物，宜进食易消化食物。4.其它原因经常服用泻药或灌肠、神经性嗳气、肠易激综合征、因病长期卧床、腹部手术后的肠粘连、腹腔炎症等，也是肠胀气的原因。术后患者要尽早下床，适当活动、散步，有利于肠功能的恢复，并防止肠粘连。腹部有炎症、有原发疾病的患者，应该积极控制原发疾病，同时注意结合活动、营养支持。总之，饮食不规律、不合理者应该注意调整饮食，多吃些高蛋白、高纤维素（玉米、芹菜、韭菜、绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等）的食物，保证大便通畅。对于长时间、反复发作的腹胀，医院检查治疗。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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