严肃脸吃月饼的禁忌
节假日的主题就是吃吃吃
月饼虽好，可不要多吃哦
热量奇高
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1个蛋黄月饼=3碗米饭
据疾控专家介绍，一个重约克的蛋黄月饼，热量高达卡路里，相当于3碗米饭的热量；一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。
由于月饼富含糖和脂肪，患有高血压、高血脂、冠心病、肝硬化、胆囊炎(胆结石)、胃及十二指肠溃疡等疾病患者和肥胖者尽量少吃。婴幼儿的消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。老年人的消化吸收能力较差，多食会引起消化不良、腹泻等疾病。
疾控专家建议，市民吃月饼不要过量，一天不宜吃超过一个月饼。即使再爱吃，也不宜以月饼代替正餐，尽量不要以把月饼作为餐后甜点。
人气月饼热量排行榜
NO.1桂花板栗月饼
热量：卡路里/克；蛋白质：毫克；膳食纤维：毫克；碳水化合物：毫克
NO.2奶油连芸月饼
热量：卡路里/克；蛋白质：毫克；脂肪：毫克
NO.3蛋黄月饼
热量：卡路里/克；蛋白质：毫克；脂肪：00毫克；碳水化合物：50毫克
NO.4豆沙月饼
热量：卡路里/克；脂肪：毫克；膳食纤维：3毫克；碳水化合物：毫克
NO.5五仁月饼
热量：卡路里/克；蛋白质：0毫克；脂肪：1毫克；碳水化合物：6毫克
NO.6双黄白莲蓉月饼
热量：卡路里/克；蛋白质：毫克；脂肪：24毫克
NO.7奶油松仁月饼
热量：卡路里/克；蛋白质：毫克；膳食纤维：4毫克；碳水化合物：毫克
NO.8奶油果馅月饼
热量：卡路里/克；蛋白质：毫克；脂肪：毫克；膳食纤维：0毫克
NO.9香油果馅月饼
热量：卡路里/克；脂肪：毫克；膳食纤维：毫克；碳水化合物：65毫克
月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个广式月饼的热量高达大卡，相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是大卡，相当于1碗白饭；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～大卡，相当于1片半的土司面包，特殊人群小心为妙，普通人也决不能贪吃。
1、婴幼儿：消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。
2、老年人：消化吸收能力较差，多食会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块儿月饼，并分几次把它吃完。
3、肥胖者：月饼本为高油、高糖、高脂肪的食物，肥胖者真的不可多食。
4、糖尿病：因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重
5、胆囊炎、胆石症：不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。
6、十二指肠炎或胃炎：因月饼会促使使胃酸大量分泌。对疾病愈合不利，应控制食用。
7、高血压、高血脂、冠心病：千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。
哪些人最好少吃甚至不吃
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月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个广式月饼的热量高达大卡，相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是大卡，相当于1碗白饭；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～大卡，相当于1片半的土司面包，特殊人群小心为妙，普通人也决不能贪吃。
1、婴幼儿：消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。
2、老年人：消化吸收能力较差，多食会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块儿月饼，并分几次把它吃完。
3、肥胖者：月饼本为高油、高糖、高脂肪的食物，肥胖者真的不可多食。
4、糖尿病：因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重
5、胆囊炎、胆石症：不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。
6、十二指肠炎或胃炎：因月饼会促使使胃酸大量分泌。对疾病愈合不利，应控制食用。
7、高血压、高血脂、冠心病：千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。
小编观点不要压抑你的天性，吃呀！北京白癜风最专业的医院常见的白癜风发病原因
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