男人保证优良精子10法则
男人想要具有优良的性生活，除性爱时间的持久和性爱技能和性经验的丰富以外，还需要有健康的精子，精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。
1、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要烦躁，由于那会使睾丸激素下落，从而造成精子减少。
2、夜间起来排尿是一种好习惯，由于它会对精子的产生有好处。
3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵抗破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食品。每天增加60白癜风如何治疗0毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食品可以使精子数量增加2倍。
4、穿宽大的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，由于睾丸贴着身体时间太长，会使温度升治疗白癜风专家高，影响精子的生成。
5、如果不当心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
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