这是一个偶然的发现

年，作者作为伊斯兰教革命运动的政治犯关押在伊朗的艾威恩监狱。有一天深夜里他发现了一个神奇的事实：只需要两杯水，就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。

在监狱15个月时间内，他已经治愈了数百名囚犯，在随后的两年半时间里，使用自来水成功又治愈了多个因各种压力导致的胃溃疡病例。这时，作者清醒地意识到，这些人实际上只是于渴而已，病人脱水的信号是通过身体的疼痛表现出来的。

在度过了2年零7个月的监狱生活和后来的日子里，作者对于水在生理机能方面的作用，以及水与许多疾病的关系，形成了更多的认识，并发表在各种医学杂志中。

（水是最好的药，你信吗？我信！）

（这种水也是最好的药，你信吗？鬼才信）

当今，我们对喝什么水很关心，了解得比较多。但为什么喝水，如何喝水才对身体有好处知之甚少。美国医生巴特曼的一句名言是：你没有生病，只是渴了。它告诉我们，水是最好的药。他认为，其实有许许多多的疾病仅仅是我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。而治疗这些疾病的简单方法就是喝足够的水。

（水是最好的药）

（最好的毒药，不信你看）

人的身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75%。正因为如此，人才能在短时间内适应暂时的缺水。与此同时，人体内还有一个干旱管理机制，主要功能是在人体缺水时，严格分配体内储备的水。其运营原则是：让最重要的器官先得到足量的水及由水输送的营养。人体的干旱管理机制十分严格，分配水时身体内的所有器官都会受到监控，严格按照预先确定的比例进行分配，任何器官都不得多占。

（水是最好的药）

（不信你看，这不就是药水吗）

身体内的所有器官功能的发挥都直接受制于水量的大小，身体缺水时，干旱管理机制首先要保证重要器官，于是别的器官的水分就会不足。这时，它们就会发出报警信号，表明某个局部缺水，人立刻感到口渴；报警信号越强烈，口渴越厉害，身体对水的需求就越急迫。然而，人们却错误地给它茶、咖啡、酒或饮料。当然，茶、咖啡、酒或饮料不仅含有大量水，还含有一种对身体有益的物质，但它们中含有大量的脱水因子，这些脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝茶、咖啡、酒或饮料越想小便的原因。这样我们并没有真正满足身体对水的急切需求。久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱，新陈代谢功能一旦紊乱，干旱管理机制发出信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：如腰疼痛、颈椎疼痛、消化

道溃疡、血压升高、哮喘和过敏及胰岛素非依赖型糖尿病等等。

（水是最好的药）

（可水质专家从来不喝这种药）

这些可怕结果的原因既简单又平常。所以巴特曼经常对一些病人说：“你没有生病，只是渴了。”每当这时，患者总是惊讶万分，半信半疑。其实生活往往就是这样。如果你渴了，请及时喝药，市场上假药太多，请认准药效！

应该如何喝水—饮水疗法

为了健康、预防疾病，为防止身体功能退化，作者向你推荐一种药，它就是天然水!

水一刻不停地在身体内循环着，每24小时的循环水量相当于近万升。身体在代谢和循环过程中，每天都会流失1.5~2升的水，我们每天都要将其补充。

补水方案应该是：平均每千克体重至少补充30克的水，你还必须一天内均衡地喝，预防性地喝水，以便在身体进入脱水状态之前，及时为它补水。哪怕在吃饭时也应如此，吃饭时喝水，不会对消化过程造成多大影响，

1，具体的饮水法应该是：

l饭前应该喝水，最佳是饭前30分钟，这是为了让消化道做好工作前的准备，尤其是胃炎、十二指肠炎、胃灼热、胃溃疡、大肠炎以及其他类型的消化不良患者。

l任何时候，只要感觉口渴，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。

l饭后两个半小时应当喝水，以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解所导致的脱水。

l早晨第一件事应当是喝0.5升水，以纠正长时间睡眠产生的脱水。

l在锻炼前应该多喝水，以满足排汗需要的水分。

l便秘患者应该多喝水，早晨空腹喝0.5升或更多一些的水，是没有副作用的泻剂。

l一次性不能喝过多的水，这样只会加重心脏的负担。

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