现代人饮食方式和生活方式的改变，使得体内湿寒过重，引起了各种疾病。正所谓，湿乃万病之源。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿气最为可怕。因为湿气最容易通过皮肤渗入人体，同时也是难以控制的。湿气往往与别的病症融为一体，形成了更严重的病症。
湿气遇寒，便形成了湿寒。这导致了身体阴盛阳虚，湿邪内郁。湿寒体质会导致各种疾病的产生。
1.肠胃不佳饮食生冷会损伤脾胃，使得脾虚不能温暖肠胃，寒气就会自内而生。这便会形成慢性胃炎、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎等病症。吃饭没胃口，肠胃隐隐作痛，腹部疼痛。这便会导致胃肠浊气存留,影响新陈代谢,形成肠道紊乱。
2.精神不振中医上讲肺主气，脾统血，肺脾气虚，就会导致少气懒言，精神不振。体内湿寒，会影响机体的新陈代谢，从而影响气血流动，精气匮乏，导致精神不振。
3.四肢乏力代谢缓慢就会引起气血流动速度。气血流动减慢，组织器官不能及时得到供应，便会形成组织器官功能活动力比较弱，人体缺乏活力，四肢也会行动缓慢。这也形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的症。4.皮肤起疹子脾湿寒或肺湿寒会引起的一系列症状导致新陈代谢减弱，便会引起内分泌失调。最终，在皮肤上形成湿疹。
5.雀斑加重湿寒体质会导致内分泌失调，一些腺体的分泌不协调，体内激素就失去了平衡，表现在脸上就是会长出雀斑。其次是湿寒体质会导致新陈代谢减弱，存在于肠道内的毒素不能被排出，毒素在肠内被吸收，当这些毒素含量过高时，就会随血液循环沉积在皮肤上，形成雀斑。
6.手脚冰凉体质湿寒，人体的血管处于收缩状态，血液流动缓慢，血液很难流通到手脚，手脚特别是指尖部分血液循环不畅，所以容易出现手足冰凉的现象。
7.腰酸背痛，关节疼痛现代人穿衣不注意保暖，寒气入侵体内，与体内湿气相遇形成湿寒。湿寒侵入肌肉、骨节、经络，使得气血运行不畅久而久之伤及筋骨。尤其是膝盖关节部位，由于膝关节肉很少，缺少脂肪和肌肉的保护，更不会产生充足热量热量。因此相比于其他部位，关节处更需要注意防寒工作。湿寒入侵关节部位，关节受损，疼痛刺骨。
8.肾虚、肾寒湿寒入侵体内，会伤及肌肉和经络，气血不畅通会引起肾虚、肾寒。中医称肾脏为五脏之根，生命之本。肾虚对人体影响就表现为整个身体状态的不良变化。内分泌代谢系统、神经精神系统和消化、呼吸、血液等诸多系统受到影响，引发疾病。在这种状态下，肌体的抵抗力减弱，严重肾虚导致肾功能受到影响，使得其他疾病的侵入。
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