1、生活压力大：现在的社会压力太大了，不管是什么人群，多多少少都会有压力，而当压力过大的时候，是很容易引起胃痛的，这也是引起胃痛的主要原因，当压力大的时候，胃部会发生痉挛的现象，所以导致胃痛的发生。

　　2、嗜烟、酗酒：吸烟是有害健康的，无关抽多抽少的问题，还有喝酒，少量的饮酒对身体是好的，但是如果大量的喝酒，对胃部伤害是蛮大的，而且烟和酒都是属于刺激性的食物，很容易会对胃粘膜造成损伤，导致胃疼。

　　3、暴饮暴食：经常爆饮暴食的话，对胃部的伤害是很大的，因为暴饮暴食的时候，我们胃内的食物过多，会使胃酸分泌过多，被迫进入食道，然后胃酸继续增多，形成了恶性循环，导致胃痛，还有吃饭吃的太快也会导致胃痛。

　　4、饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。

　　5、不注意卫生：做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。

　　1、精神胜利法

　　胃疼在发作的时后一定要稳住。只要你努力忍住疼痛，然后镇定地坐在椅子上，接着缓慢地调息，慢慢吸气知道把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，这样反复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止了。

　　2、放松腹部

　　胃疼的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃疼的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　3、吃点东西

　　胃疼常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　4、给点温暖

　　胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物，由冷食物刺激而发作的，这个时候你需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，它的效果是比较明显的。

专家简介

　　张璐主任，出生于中医世家，中医主任医师，中医学学士，中医消化病医师，30来年，主要从事治疗肠胃疾病事业，一项已获得国家专利。年，她考取了国内知名的中医药大学，在校五年，使她系统的掌握了中西医两套医学理论，毕业后师从我国近代中医消化病医师、博士生导师、中国中医研究院步玉如教授，从此在老师的指导下，走上了治疗胃病的艰辛之路。

　　大学毕业后，她继承近代中医医生学术经验，学术思想，先后师从于中国中医研究院已故名老中医“施殿邦，石振声、尚尔寿、步玉如”等，继承和发扬了名老中医毕生经验，为拯救和保护频临失传的中医绝技、并将这些前人毕生心血凝聚的经验应用到临床，让广大患者远离疾苦。

专家擅长

　　她的临床研究不断深化，理论体系日益成熟，全力探索新的治疗途径，积累了丰富经验。总结完善了一整套融中医中药和民间方法为一体的方法，使众多反流性食管炎，胆汁反流性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，消化性溃疡，萎缩性胃炎，胃下垂，慢性胃炎，胃肠神经官能症，浅表性胃炎，糜烂性胃炎，十二指肠炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克隆氏肠病，便秘，胃肠息肉,胆囊息肉等患者都得到了恢复。二十年来，她进行了大量深入的理论和临床研究，创立了“降逆安胃抗反流法”治疗反流性食管炎和“降浊和胃抗反流法”治疗胆汁反流性胃炎，“解郁安胃修复法”治疗胃神经官能症，“降逆安胃抗反流法6型”治疗浅表性胃炎，“细胞凋亡平衡法”治疗胃肠、胆囊息肉，“免疫清肠修复因子法”治疗溃疡性结肠炎，“放疗复肠法”治疗放射性肠炎，"免疫降浊通腹法"治疗克罗恩病。

　　为继承发展传统医药学，征服现代医学顽症闯出了一条新路。她十分珍惜散落在民间的方法，她先后四十多次跑遍了河南、河北、辽宁、甘肃、青海、四川等省的县城、山村，拜访九十多位民间老医生，积累了许多民间绝技和独特的经验，对以后的临床中有很大借鉴和帮助。在治疗胃肠医学难关的道路上，张璐主任仍在孜孜不倦的努力和探索着，她在用精湛的医术和医者的爱心去挽救更多的患者，我们期待着更多的医学成果和生命奇迹。

　　如果你有胃肠健康方面的问题







































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