最近有位朋友聊天说，他早餐不吃麦片，因为一吃就反酸。

你是否也有类似的情况？

是否感觉口里经常反酸水，或者胸口后面热烧烧的？

那么你可能是得了胃食管反流。。。。。。

胃食管反流病（ＧＥＲＤ）主要临床表现为泛酸、烧心、反食、嗳气、胸骨后疼痛、吞咽不适或疼痛等症状。目前普遍认为肥胖、吸烟与饮酒、精神心理因素、食管裂孔疝、遗传因素等与GERD具有一定相关性。Hp感染与GERD的关系尚存在争议。如果你出现了上述症状，建议行上消化道内镜、食管高分辨率测压和24h-pH监测、核素胃食管反流检查等检查来进一步明确诊断。

胃食管反流病近年在我国发病率有增长趋势，最主要原因是因为很多人饮食过量、体重增加。而进食高脂肪、高蛋白的食物越多，就越容易引发胃食管反流；多食用蔬菜的人群，胃食管反流病的发病率就较低。所以适当的、合理的进餐和运动，可以防止胃食管反流病的发生。

尤其是肥胖者（特别是腹型肥胖）、长期处于神经高度紧张、抑郁、焦虑等状态者，易得胃食管反流病；高脂、高糖饮食，吸烟、饮酒、进食辛辣刺激食物，会导致出现反流症状；喜欢穿紧身裤会增加腹腔压力，会加重反流症状。

（－）生活起居

1、季节变化时注意胃区保暖，避免受凉。

2、由于反流易发生在夜间，睡眠时应抬高床头30度。

3、餐后：宜取直立位或0.5－1.5小时后进行散步，运动时间30－40分钟，以身体发热、微汗、不感到疲劳为宜。

4、睡前：睡前不进食，晚餐与入睡的间隔不少于3小时；腹部按摩：仰卧位双腿屈曲，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩，每天进行3－4次，每次5－10分钟左右。

（二）饮食指导

1、定时定量进食，饮食宜清淡，晚餐不宜饱食。

2、烧心反酸的患者忌食生冷，少食甜、酸之品，戒烟酒、浓茶、浓咖啡、韭菜、茴香等，不宜过饱或过量饮水；胸骨后灼痛的患者忌食过热、过烫的食物以免操作食道粘膜，忌食辛辣、肥甘、煎炸之品；胃胀满的患者宜少食多餐，控制饮食摄入量，可进少量清淡易消化流食。

3、烹调方法：食物应切细煮软，烹调以烧、蒸、煮等软性烹调为主，忌煎、炸、熏、烤及腌制食品

（三）情绪管理

1、一定要注意克服不良心理、不良情绪，保持愉快心情。

2、找到一个适合自己的解压方式。如听音乐、阅读、逛街等。

（四）药物治疗

中焦虚寒所致的嗳气吞酸痛患者反酸用雪胆胃肠丸

雪胆胃肠丸

木香、雪胆、吴茱萸、重楼、白及、延胡索、海螵峭、白术、当归、党参、黄芪、甘草

温中散寒，理气止痛。用于中焦虚寒所致的胃脘冷痛，嗳气吞酸，便溏及胃、十二指肠溃疡、十二指肠炎、直肠炎表现为上述症状者。

慢性胃炎、胃寒患者反酸用暖胃舒乐片

暖胃舒乐片

黄芪、大红袍、延胡索、白芍、鸡矢藤、白及、砂仁、五倍子、肉桂、丹参、甘草、炮姜。

温中补虚，调和肝脾，行气活血，止痛生肌。用于脾胃虚寒及肝脾不合型慢性胃炎症见脘腹疼痛，腹胀喜温，反酸嗳气。

功能性消化性溃疡、消化不良患者反酸用隔山消积颗粒

功能性消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡、日常消化不良

隔山消积颗粒可促进胃肠消化；营养胃粘膜，改善胃环境；抗菌消炎，抵御胃肠炎症。

消积行气。用于脾胃气滞所致的食积内停，脘腹胀痛，不思饮食，嗳腐吞酸。

隔山消、马兰草。

国药准字Z

10g*6袋/盒，盒/箱

口服，一次10～20克，一日3次。

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