在我们了解应该怎么更好的保护胃之前，先了解清楚胃到底是在哪里？有什么功能？
胃是食道的扩大部分,位于膈下,上接食道,下通小肠。通过蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合。
胃功能包括
吸纳食物、调和食物、分泌胃液。
什么是胃病？胃病是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。
1.乱服用相关产品；
2.饮食不规律，暴饮暴食；
3.经常抽烟，喝酒，熬夜，工作紧张。
胃病分期1.胃病初期：反酸烧心、恶心呕吐、食欲不振、腹痛腹胀、便秘、胃痛等等。
2. 胃病中期：由于长期胃部不是不重视，引发急、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性腹泻、便秘、细菌性痢疾、胃下垂、急性胃扩张、反流性食管炎、十二指肠炎、肠梗阻、慢性结肠炎等胃肠疾病。
3.胃病后期：恶化成胃癌、结肠癌、直肠癌等胃肠癌。超过90%的胃肠癌患者是到中晚期才选择就医，此时患者的5年生存率将小于20%。
预防胃病的发生1.晨起一杯温开水；
2.避免睡前吃太多东西，尽量减少加班熬夜，小问题及时处理；
3.早餐一定要吃，吃饭不宜过饱；
4.饭前饭后切忌剧烈运动，最好间隔半小时；
5.少吃冰冷的东西，不喝过多咖啡和浓茶。
缓解胃痛的方法1.穴位疗法揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至次。
1.穴位疗法点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉次左右，手法可略重。
2.运动跪姿前倾做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做上三次到五次。
3.尝试放松腹部胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。4、让胃更温暖5、适当吃点食物
胃脘痛中医特色疗法穴位贴敷疗法：是以中医经络学说为理论依据，把药物研成细末，用水、醋、酒、蛋清、蜂蜜、植物油、清凉油、药液甚至唾液调成糊状，或用呈凝固状的油脂（如凡士林等）、黄醋、米饭、枣泥制成软膏、丸剂或饼剂，或将中药汤剂熬成膏，或将药末散于膏药上，再直接贴敷穴位、患处（阿是穴），用来治疗疾病的一种无创痛穴位疗法。
艾灸法：中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
注意事项：细嚼慢咽，避免暴饮暴食饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。注意防寒避免刺激，不吸烟；补充维生素C
图/文：郑瑞芳
编审：樊安利
签发：张利军
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