熬过超长三伏天,有结肠炎应该怎么吃不要吃_疾病分类

熬过超长三伏天,有结肠炎应该怎么吃不要吃

今年的40天超长“三伏天”终于熬过去了。一年里最热的时间终于过去了，气候开始变得清爽起来。很多结肠炎的患者在这个时候就容易放松警惕，其实从出伏到秋分这段时间，才是一年中最为凶险的30天！过不好小心结肠炎会复发！出伏时，天气逐渐凉爽，但暑气未完全消退，因此饮食上建议选择既能滋阴润燥，又能补益身体的食物。以下是出伏时推荐吃的一些食物：紫薯：紫薯属于粗粮，富含膳食纤维、B族维生素、钾、镁等，有助于健脾养胃，润燥去火海带：海带富含碳水化合物、维生素C，可以清除体内的余热，适合出伏后食用。红豆：红豆具有去湿热、健脾和胃的作用，出伏后可以常吃些红豆来调理身体。莲藕：莲藕具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，是秋季的应季食材。鸭肉：鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用，蛋白质含量较高，有助于增强体质。西红柿：西红柿性平，味酸微甘，富含多种营养成分，有助于清热解毒、凉血平肝。冬瓜：冬瓜水分含量高，味道清淡，富含多种微量元素、维生素，适合肠胃不好的人群食用。蜂蜜：蜂蜜能润燥，适合秋天服用，可以缓解燥热不适。银耳：银耳具有滋润而不腻滞的特点，适合体虚、久病初愈的人群食用。葡萄：葡萄酸甜可口，含有丰富的水分和营养成分，有助于补充体能。土豆：土豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖，有助于润燥护肤。经历一个夏天的生湿-再祛湿-再生湿，如果湿气没有清除干净，就会藏到身体深处。但中医有句话“秋伤于湿，冬逆而咳”，民间这个时候依然有暑气和湿气的存在。因此，出伏后的30天，不要急着滋阴润燥，要先把残存的湿邪清一清。以下食物，不建议吃。1.寒性食物。有时候比较难区分，中医中所说的寒性食物指生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。1.冰冷食品：冰淇淋、冰镇饮料等冰冷的食物都属于生冷食物。2.寒性水果：部分性质较为寒凉的水果也属于生冷食品，比如西瓜、雪梨、柿子、枇杷、椰子、猕猴桃、杨桃、桑葚、火龙果、山竹等。3.生冷蔬菜：未经过烹调处理的部分蔬菜也是生冷食品，比如藕、黄瓜、马齿苋、冬瓜、丝瓜、竹笋、莴苣、莼菜、发菜等。4.部分肉类：生鱼、生虾、花蛤、螃蟹、蚌、牡蛎、海蜇、田螺、鳖等水产品都属于寒性食物，未经处理的生鱼片、刺身等更是典型的生冷食品。5.其他类：除了以上生冷性食物以外，还有些冰淇淋、饮料、啤酒，也是属于生冷的食物。#溃疡性结肠炎#
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