雾霾，近几年无可厚非影响着全国人们的生活质量。在年2月5日，央视著名主持人柴静进行了一次大型空气公益调查纪录片《柴静雾霾调查：苍穹之下》讲座，全片分钟，深刻的剖析了雾霾给中国人民健康带来的危害。整整一年轰动着全中国，当时的北京严重污染，岌岌可危刻不容缓。

直到去年，雾霾并没有得到有效的遏制。年12月18日，中国中东部地区持续大面积重度污染，日均浓度达到重度及以上污染的城市共71个，其中包括长沙！而今年直至年3月10日，长沙持续重度污染已严重影响了长沙人民的生活质量！

雾霾如此令人惶惶不安，它对人体的危害究竟有多大？雾霾被称为健康的“隐形杀手”，是一氧化碳、氮氧化物等化学物质的混合物，会对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统造成破坏。呼吸系统在雾霾天，是首当其冲受到侵害的。同时，雾霾可能会导致心脏病慢性病患者恶化，心肌缺血损伤，甚至可能直接引发心肌梗死致死亡。吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，因此雾霾比吸烟更易至癌。

今年，长沙重度雾霾频繁来袭，从残民害物到即将到来的草菅人命，身为长沙人民，我们丝毫不能怠慢！那么，我们该怎么办？

首先的防护措施有备无患，雾霾天应戴口罩或尽量减少外出，注意室内通风，外出回来一定要清洗口鼻，并注意多喝水增加新陈代谢。

此外，非常重要的就是：雾霾体检！加强个人健康管理意识是整个防护的关键。要首先知道雾霾给身体带来的健康危害指数，才能更加有效的、针对性的去应付。

应对雾霾，湘雅健康管理中心专家建议：重点体检两类疾病。

雾霾天,容易高发的疾病有两类,主要集中在身体的心脑血管和呼吸道,这些器官往往是雾霾袭击的重点。体检,可从这两个方面有针对性地进行检查。如心脑血管疾病,最好查心脏彩超、经颅多普勒等。呼吸道疾病,需要查胸片,有条件的最好是做CT。

同样在日常生活中，我们需要定期体检。哪些是必检的？一起来看看。

有血管病家族史建议做颈动脉彩超。血管病有一定的家族遗传性，如果家人有高血压、心脑血管疾病，那么应该比普通人更早地开始做颈动脉彩超。颈动脉彩超是最早判断血管硬化的窗口，颈动脉出现变化比心脏还早。有异常时会有软斑，软斑活动度高，有可能因为回头一下斑块脱落，然后形成血栓堵塞血管。

吸烟者注意肺部检查—肺癌隐患。吸烟是导致肺癌的第一危险因素。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟（包括二手烟）引起的，吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8-20倍。如果吸烟较多烟龄较长、有肺部疾病史，就是肺癌的高发人群，最好每年做一次肺部检查，定期的健康体检建议加入DR胸片。

运动少、爱喝饮料—骨质疏松。很多人喝水必喝饮料，饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。而运动可以给身体带来压力信号，骨骼需要这种信号吸收骨钙，调节骨骼的硬度和弹性。如果不爱运动、整天喝饮料，一定要测骨密度。

体重超标30%—心脏病风险增加。美国波士顿医学研究人员发现，如果体重超标20%，患心脏病的危险就会增加80%。肥胖能导致体内血压升高，使血液中的胆固醇含量增高，还会导致糖尿病，这些都是导致心脏病的重要因素。如果你今年体重长了不少，别忘了去做个心脏检查。

经常外餐—胃溃疡和胃癌风险。胃是人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远多于女性。男人经常外餐、心理压力大，因此有胃病隐患的人比较多。幽门螺杆菌是寄存于胃肠道的细菌，可导致胃炎，十二指肠炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等，幽门螺旋杆菌抗体血清检查可确诊是否存在感染，如发现需尽早治疗，幽门螺杆菌病的不良预后是胃癌。在治疗疾病的同时，必须要注意清淡饮食，不要吃过辣、过硬、过冷的食物，最重要的要规律三餐。

应酬多—脂肪肝。一天喝超过60g的酒精，就等于让自己的肝成为泡酒的原料。如果经常喝酒，一定要检查肝脏，再做血液检查和肝功能，在此基础上，要做B超检查。B超检查不但能早期发现肝癌，而且能够提示肝硬化、肝脏占位性病变的可能。

长沙雾霾季，你的身体准备好了吗？做好雾霾体检，让我们一起携手关爱健康，捍卫长沙！

了解更多体检知识，湘雅健康管理中心，健康-.

中心26号（银盆岭大桥西金湘大厦）

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