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养生，就是保健，就是让我们每天的生活上档次，有质量！

这方面，中国传统的养生经验十分丰富，从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。讲养生，先要说说身边的一些现象。

女性比男性长寿

据报道，在全球各地的百岁老人中，有一个共通之处就是：95%以上都是女性。为什么女性长寿？如果说具体的原因，可以找很多，但根本的原因就是：

女性比男性更关爱自己。

　　女性有了不适就嚷嚷，医院，让她们避免了许多风险。我是内科医生，就诊病人中大约70%是女病人。有统计表明，男性去看医生的频率要比女性低28%。而且，女病人比男病人听医嘱。我曾参加很多次广场咨询活动，来保健咨询的女性最多。

小病小痛反而活得久

　　医院的，经常病怏怏的，反而活得更久。

　　为什么弯扁担不断？只有生过大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常强的自我保健意识，一有症状，医院，稍感不适，就会注意休息。所以，虽然体弱，却可以弯弯斜斜活过九十岁！

英年早逝太多了

　　许多原本体壮如牛的汉子，却突发急病先去了。这种例子太多了。为什么会这样呢？关键是麻痹大意，仗着身体好，去拼搏，熬夜，应酬，结果过劳而死。讲这些现象，就是为了印证古人所说的一句话：

　　换句话说，人的寿命长短，在于你本人是否有自我保健的意识！有了自我保健的意识，就有了养生保健的法宝！

乱用保健品猛于虎

　　俗话说：是药三分毒。据统计，我国每年因药物不良反应住院的病人达万；在住院病人中，每年约有近20万人死于药物不良反应。药源性死亡人数是主要传染病死亡人数的10倍以上。

　　有人说，我服用中药，是否就比较安全呢？这也不全对。中药也是药，也有几分“毒”。

长按以上 　　再说说保健品。由于近来广告的狂轰滥炸，补肾壮阳，排毒养颜，去湿化痰，冬虫夏草......各种补药弄得家喻户晓。其实，乱服用补药，不是中医的理念，这是有害健康的。现在许多病人盲目服用，不仅效果达不到，还破费甚巨，实在是不值得！

少食长寿，贪食折寿

　　古代医书中，有关饮食养生的内容很多。而许多经验，都讲到两个字：“节食”。节食，不是不吃东西，而是调控节制饮食的质量与数量。

　　古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血，大多与暴饮暴食、饮食过量有关。贪食、多食折寿，换句话说，少食长寿。那么，怎样才是不过量呢？

进食后：不胀，不闷，不气短；

晚上：不干，不苦，口不粘，不打呼噜，不流涎；

白天：头脑清醒，口气清新，没有疲惫感，工作效率高。

不偏咸、不偏荤，多吃菜！

　　偏咸不利健康。江苏淮安楚州区曾是食管癌、胃癌的高发地区，后来专家对此地居民食盐量进行了5年的干预，从每年每人76千克降至10.20千克，恶性肿瘤的发病率也随之稳步下降。中国营养学家建议每人每天食盐不超过6克，也就是一啤酒瓶盖。

　　不偏荤。成天大鱼大肉，那肯定受不了。我国著名心血管专家洪昭光在讲这个道理的时候，常常举例说：

人有28~32颗牙齿，

犬齿4颗，能撕咬，用来吃肉；

门齿8颗，用来切蔬菜水果；

磨牙16颗，用来磨五谷杂粮。

　　也就是说，吃肉的牙少，吃菜的牙多。所以，人的饮食结构应该是荤素搭配，以素为主。高脂肪、高蛋白质的饮食让我们的身体受不了，于是造就了无数肥胖儿、脂肪肝。尤其是许多30多岁的青年人，已经挺起了啤酒肚，这是很危险的。

生命在于运动，步行是最经济、最有效的运动

　　步行是古老的，也是最经济、最简单、最安全、最有效的运动方式。研究表明，人群中运动组糖尿病的发病率比不运动组减少30%-50%。

　　现在有不少的上班族，上下班不坐车，改成走路或骑车上下班，这不仅可以健身，保持好身材，还能够愉悦身心，提神醒脑，使人精神抖擞，神采奕奕。

　　那么如何步行才是科学的呢？

每天快走两次，每次米；

中间可以间歇2次；

速度以每分钟步左右为宜；

时间在30~45分钟。

　　走后不气喘，不心慌，不头晕，不大汗淋漓，要浑身舒坦，第二天不觉得累。这就是适度。

没病也要定期体检

　　“药王”孙思邈说：“上工治未病，中工治已病”。《黄帝内经》上也说过类似的话，说“圣人不治已病治未病”。所谓的未病，是指疾病尚在初浅阶段，尚未形成影响时的病。

　　那么，如何才能知道身体有哪些病？自己可能患有哪些疾病？这就需要体格检查。说到体检，有人会说，我身体很好，每天锻炼，不需要体检。

　　我诊治过两个肿瘤患者，都是看上去身体非常健壮的男性。一位是山东人，每天坚持锻炼，身体也很好，但不明原因的腹泻持续一年，结果发现肠癌已经肝转移；一位是无锡人，身体也很好，爬山时年轻人都赶不上，但上腹部隐痛持续大半年，结果发现是胃癌晚期。

　　还有人认为天天吃保健品，应该不会生病。其实有病你不早期发现疾病，治疗疾病，就是泡在人参汤里也救不了你！有些人给老人送保健品，倒不如送张体检卡，让老人做一次细致的健康检查。

平常心才长寿，攀比心最折寿

　　养生先养心，这是中国传统的养生理念。养心，就是调整心态，尤其是日常生活的心态，是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。心态好，就长寿，心态不好，就生病。

　　唐代大诗人白居易活了74岁，远远超过了李白和杜甫，尽管他体质很弱，但心态很好。乐观、自娱，对物质的追求看得很淡。有诗为证：

自静其心延寿命，

无求于物长精神。

划时代的“炎干净”的功效(一切以效果见证,所有能数据指标化的,都可以体检看指标):

1、感冒初期。

2、急性感染发烧。

3、急性脏东西过敏。

4、急性食物中毒。

5、急性炎症(手足口病,一包退烧,三天时间口腔溃疡和手脚红疹全部搞掂)包括鼻炎、阑尾炎、妇科炎症等(每公斤体重1克,用生水矿泉水冲服,每一到两个小时服用一次)。

6、解酒,炎干净可以减少酒精进入血液和肝脏,直接排出体外。

(10年的鼻炎和咽喉炎为什么治不好?表面是微生物感染,实质是死细胞堆积。炎干净制造超级免疫细胞,可以杀死微生物(媲美抗生素),并且清理死细胞(超越抗生素))

包括:鼻炎、咽喉炎、肠炎、肝炎、肾炎、气管炎、胆囊炎、十二指肠炎、妇科炎症、前列腺炎、胃炎等所有粘膜组织生病的炎症,包括哮喘,支气管炎等。

增加红细胞携氧能力,好材料制造好细胞,源头改善,解决所有血液问题。

包括三高,尿酸,白血病指标,只要可以检测的,全部拿指标数据说话。

(湿疹过敏牛皮癣红斑狼疮)都是在排毒素。都是血液问题和内脏问题。会伴随着排毒,甚至将痔疮都医治好。

由内而外的减肥,可以将内脏脂肪排出体外。用AB方案,肥胖者每天可以减1公斤,略微胖每天可以减1斤。

备注1:为了减肥不下垂不松弛(可以补充胶原蛋白,选用牛筋冻,牛蹄筋冻,猪皮冻,核桃浆,海参燕窝鱼翅,都可以)

备注2:两种食物同时食用最容易增肥:蛋白质(包括脂肪)和碳水化合物,比如鸡、鸭、鱼肉、豆、坚果,和米、面、糖等。解决方案:同一时间只吃一样(吃肉就不吃米面。吃了米面,就不吃肉。都可以多吃蔬菜),即绝不附加两样以上,蔬菜可以搭配多吃。

(1)每次按1公斤体重服用1克炎干净的比例服用。

(2)务必用好的活水冲泡,如罗麦净水器净化过的活水或农夫山泉瓶装水或用派水杯派化过的活水!(切记不能用烧开过的死水冲泡炎干净,如果用烧开的死水冲泡炎干净,效果会下降80%以上!)。两杯派水冲泡1包炎干净。(把农夫山泉倒进派水杯放置10分钟或用力摇晃50下就变成非常健康的派水了,就可以喝或冲泡了)

急性的:每天早中晚各1次

慢性的:每天早中晚各1次

1、最佳配方比例:两次获得诺贝尔奖、细胞营养不良致病学说创始人莱纳斯鲍林的最佳营养学理论。最佳细胞再生比例的食材造出最佳功能的细胞。

2、最佳品质食材:人体材料学知识产权人林晊丞,最优质的细胞材料造出最佳功能的细胞。

总结:最优品质的细胞再生原材料+最佳配方的细胞再生配方=长出最好的新细胞=好的新器官=疾病不治而愈。

主要适台人群:急性炎症、慢性炎症、皮肤问题、排毒

其他适合人群:三高、减肥、长斑、美白、便秘、祛痘、喝酒、吃垃圾食品、抽烟、

其他适合人群:脂肪肝、高血脂、黄褐斑、痤疮、高血压、糖尿病、胆囊炎、湿疹、冠心病、肝硬化、牛皮癣、痛风、肝炎、过敏、胆囊肿、失眠、关节炎、类风湿、口臭、体昧发臭、血液粘稠、口腔溃疡、前列腺炎、卵巢囊肿、乳腺增生、**肌瘤、腰背疼痛、前列腺肥大、营养吸收不良、慢性支气管炎、过多服用药物、颈肩背疼痛、内分泌紊乱、等等。

1、一包见效:急性炎症(感冒初起、发烧、拉肚子、阑尾炎、急性肠胃炎等)解酒、食物中毒、解垃圾食品、每小时一次巩固。

2、一天见效:便秘、排毒、第一天3-6包,拉稀后减到每天3包。

3、3-7天见效:慢性炎症(鼻炎、咽喉炎、喉咙肿痛、眼睛发炎、胃炎、肺炎、肠炎、肝炎、妇科炎症、男科炎症等),三高、血液问题、减肥、长痘、溃疡、每天2-3包,连续2-3月。

4、两周见效:美白、淡斑、贫血、白细胞低。

5、一月见效:癌指标高、死精。

6、缓解压力:每天一包以上。

7、延长寿命20-30年:每天一包适量运动,不间断!

关爱您的健康，是我们每一个罗麦人的使命，感恩您的品读，长按以上罗麦科技集团欢迎您的考察加盟！

罗麦科技有限公司

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