中秋将至，月饼怎么可能少得了呢，那孕妈咪可以吃月饼吗，答案当然是肯定的啦，但是，月饼毕竟热量高，孕妈也不能太没节制的吃，那吃月饼需要注意什么呢？孕妇吃月饼应该适量。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的，吃月饼也能补充一些营养素。但是月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病同时月饼是烘烤食品，吃多了会上火，还容易导致肥胖，内分泌失调等情况孕妇要谨记：月饼好吃，但要适量吃月饼应该注意什么?1、吃月饼不要喝汽水月饼含油、糖较多，不宜过多食用，且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料2、先吃咸后吃甜如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来3、要吃新鲜月饼过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒.因此，月饼最好随买随吃4、品尝月饼伴茶水月饼吃多了易腻，若配饮一杯淡茶(以花茶为宜)，边吃边饮，味道更是妙不可言5、吃月饼要适量月饼中含糖量和油(油食品)脂较高，吃多了则会引起肠胃不适，尤其是老人、儿童(儿童食品)或肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定要适量6、多吃富含维生素C的水果在食用月饼的同时，必须减少米饭和油脂的摄入，或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子7、特殊人群慎吃月饼一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎，如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。
如何辨别月饼的优劣?1、优质月饼火色均匀，皮沟不泛青，表皮有蛋液及油脂光泽;劣质月饼表面生糊严重，有青沟、崩顶现象2、优质月饼块形周正圆整，薄厚均匀，花纹清晰，表面无裂纹、不露馅;劣质月饼块形大小不均匀，跑糖露馅严重3、优质月饼不偏皮偏馅，无空洞，不含杂质;劣质月饼皮馅坚硬、干裂，有较大空洞，含有杂质异物4、优质月饼甜度适当，馅料油润细腻、不发粘，气味清香无异味;劣质月饼皮粗馅硬，有异味或发霉变质。
图文内容来源于网络如有侵权请联系删除
北京治疗白癜风多少钱北京治疗白癜风哪家技术好
转载注明：
http://www.hweas.com/zysx/5588.html
>