1手太阴肺经

　　寅时（3点至5点）—肺经旺，此时在药师法门中迷企罗大将守护。

　　寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

　　实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

2手阳明大肠经

　　卯时（5点到7点）—大肠经旺，此时在药师法门中额你罗大将守护。

　　卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

　　养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

　　实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

3足阳明胃经

　　辰时（7点到9点）—胃经旺，此时在药师法门中末你罗大将守护。

　　辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

　　实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

　　养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

4足太阴脾经

　　巳时（9点至11点）—脾经旺，此时在药师法门中娑你罗大将守护。

　　巳时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

　　养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

5手少阴心经

　　午时（11点至13点）—心经旺，此时在药师法门中因陀罗大将守护。

　　午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

　　人在午时能睡片段，对于养心大有好处，并使下午至晚上精力充沛。

6手太阳小肠经

　　未时（13点到15点）—小肠经旺，此时在药师法门中波夷罗大将守护。

　　未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。

　　此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

7足太阳膀胱经

　　申时（15点至17点）—膀胱经旺，此时在药师法门中薄呼罗大将守护。

　　申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

8足少阴肾经

　　酉时（17点至19点）—肾经旺，此时在药师法门中真达罗大将守护。

　　酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

9手厥阴心包经

　　戌时（19点至21点）—心包经旺，此时在药师法门中朱社罗大将守护。

　　戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

10手少阳三焦经

　　亥时（21点到23点）三焦经旺，此时在药师法门中毗羯罗大将守护。

　　亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养

生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

11足少阳胆经

　　子时（23点至1点）—胆经旺，此时在药师法门中宫毗罗大将守护。

　　子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

12足厥阴肝经

　　丑时（1点至3点）—肝经旺，此时在药师法门中跋折罗大将守护。

　　丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

　　养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

　　虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

　　实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。

龟龄集

皇家御用养生瑰宝强身补脑固肾补气滋养五脏久服延年

——补脾胃之元阳，益命门之真火；国家保密配方，国家级非物质文化遗产；《中国长寿大辞典》有评“内服益寿谁第一，山西太谷龟龄集”。

红参、鹿茸、海马、枸杞子、丁香、穿山甲、雀脑、牛膝、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子、杜仲、石燕、肉苁蓉、甘草、天冬、淫羊藿、大青盐、砂仁等

本品为硬胶囊，内容物为棕褐色的粉末，气特异，味咸。

一）温补肾阳，振奋阳事

肾藏元阳，维持人体正常房事，肾阳颓落，则阳事不兴。龟龄集可预防和改善阳痿、性冷淡，显著提高性机能。

二）固肾补气，摄纳有力

肾司开合，主收纳，以使呼吸有根，精不妄泄，二便正常；龟龄集可预防和改善早泄、遗精、气短、咳喘汗出等肾气不固症状的调养。

三）益精填髓，绵延子嗣

肾藏精，肾精空虚则不育。龟龄集常用于不育症、老年骨折难愈等的调养。

四）消除疲劳，强壮机能

气为生命动力，气虚则疲劳、倦怠。龟龄集精选28味珍品，调补脾肺肾，充盈精气神，消除疲劳，强壮机能。

五）健运脾阳，增进食欲

脾主运化，失常则导致食欲减退、肥胖、四肢倦怠、头晕等。龟龄集可健运脾阳，增强食欲。

六）补脑安神,改善睡眠

脑藏元神，主记忆，气血不足，则脑失所养，健忘、头晕。龟龄集温补脾肾，益精填髓，补脑养神，增强记忆力。

七）脾肾双修，通调二便

肾为胃之开关，脾肾阳虚，则完谷不化，小便清长，夜尿频多，五更泄泻。龟龄集温肾阳，健脾阳，固肾气，通调二便。

八）扶正祛邪，防治未病

圣人不治已病治未病，龟龄集组方滋补为主，辅以穿山甲、牛膝、石燕、大青盐等活血通络，清热祛湿，扶正不留邪，防治未病。

九）抗老防衰，延年益寿

中医衰老理论多从脾肾阳虚立论，龟龄集温补脾肾阳气，益精填髓，珍品选材，古法炮制，贵为皇室养生至宝，久服能抗老防衰，延年益寿。

龟龄集服用要求

淡盐水送服：盐，五味为咸，五行属水，五脏入肾，因此淡盐水送服，可以引火归原，引药入经。

黄酒送服：酒善行药势，能通经络，活气血，使龟龄集发挥温补一身阳气之功。

龟龄集与12时辰

辰时（07：00-09：00）气血流注足阳明胃经，此时阳气升发，脾胃顺势运化，养生宜定时进食早餐以调理脾胃，助力阳气升发；

酉时（17：00-19：00），气血流注足少阴肾经，肾主藏精，此时宜进食晚餐，充盈肾精，为阳气升发储备能量。

龟龄集善于滋养肾阳，健运脾阳，因此应该在早餐前1个小时，或晚餐前1个小时空腹服用，顺势调理后天脾胃和先天肾脏，先后天同补，以扶正延年。

龟龄集与四季

冬病夏治：龟龄集以人参、鹿茸等温阳益精，而春夏季节，阳气渐盛，万物生长，此时服用龟龄集可顺时养阳，其点睛之笔为冬病夏治，始于夏至，至于处暑，可顺势温阳，驱散体内积滞寒邪，防治未病，心康体健。

冬令进补：龟龄集以鹿茸、雀脑等血肉有情之品，滋肾阴，益肾精，而肾在五行属水，四季应肾，冬令进补始于霜降，至于雨水，重点是温补肾阳，滋补肾阴，以为开春阳气升发储备能量。龟龄集不仅适合冬令进补，而且寓泻于补，避免滋腻生痰、闭门留寇等弊端。

龟龄集与体质

龟龄集对于气虚和阳虚质人群最适用。

定坤丹

女人如花气血双补青春永驻

宫闱圣药：古方所未备，珍秘而不传；

国家级非物质文化遗产，国家保密处方和工艺技术；

联合国第四次世界妇女大会推荐为唯一指定妇科治疗保健中药。

红参、鹿茸、西红花、鸡血藤、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄岑、香附、阿胶、鹿角霜、延胡索等。

?肤色黯沉、苍白、萎黄的女性

?面部色斑沉着、黑眼圈人群

?生活和工作压力大的人群

?月经周期紊乱、痛经的女性

?备孕及不孕的女性

?更年期人群

保养:

美容养颜、舒畅情绪、调养气血：月经结束后1天开始，每次1支，每日2次，每月连服14天。

调经:

缓解经前综合征：经前5-7天开始服用，每次1支，每日2次，月经来即停用

痛经（轻）：经前5-7天开始服用，每次1支，每日2次，服至经期第3天停用；

痛经（重）：经前7-10天开始服用，每次1支，每日3次，服至经期第3天停用；

月经不调：月经结束后1天开始服用，每次1支，每日2次，连服10天；合并痛经重症者在经前3天继续服用，服至经期第3天。

（以上均连续服用3-6个月经周期。）

助孕：

排除器质性病变，月经结束后1天开始服用，每次1支，每日2次，每月连服21天。可在7-10天后进行早孕测试，确定妊娠后停服定坤丹；若无，服用21天后，继续下一个周期。

更年：

按拟定月经周期，每次1支，每日2次，每月连服21天。连用3-6个拟月经周期。伴有肾阴虚者，可合用知柏地黄丸。

产后：

流产及产后恶露不行或恶露不畅或产后恶露淋漓不止、小腹疼痛者：每次1支，一日2次，连用14天；

产后气血亏虚、头晕目眩，通身关节疼痛，肢体酸楚、麻木等症：每次1支，一日2次，连用21天。

安宫牛黄丸

安保健康，使心安居其宫。

——为父母备上广誉远安宫牛黄丸，每个家庭必备的急救圣药！敬父母，则家和；礼天下，则心安。

牛黄、水牛角浓缩粉、人工麝香、珍珠、朱砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金、冰片

本品为包金衣的大蜜丸，除去金衣后显黄褐色至红褐色，气芳香浓郁，味微苦。

安宫牛黄丸可以清热解毒，镇惊开窍，用于热病，高热惊厥，神昏谵语，中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症等。现代研究和临床实践表明，安宫牛黄丸可以复苏及保护脑，清热解毒，抗炎消肿，保肝护肝。安宫牛黄丸用于急救时，只要具备高烧、昏迷，尤其高烧，即可使用，不分病因。

哪些人群应该在家里常备，或者节气使用安宫牛黄丸？

1、40岁以上中年人，工作压力大，感觉疲劳者；

2、抽烟、酗酒、熬夜、饮食油腻辛辣等不健康生活方式人群；

3、体检提示需预防心脑血管疾病者；

4、具有肥胖、高血压、糖尿病等生活方式疾病的人群；

5、有心脑血管疾病家族史人群；

6、有肝病、肺病、肾病等全身疾病，容易诱发脑病的人群；

7、有癫痫、精神疾病等疾患的人群。

标准服用方法：

成人：一次1丸，一日1~2粒。

小儿：3岁以内，一日1次，一次1/4粒；4~6岁，一日1次，一次1/2粒。

或遵医嘱。

节气养生服用方法：

在惊蛰、夏至、霜降、冬至四个节气前一天、当天和后一天，各服1粒。

服用时间：午饭后半个小时左右。

服用用法：嚼服；含服；昏迷病人可以温水化开滴入舌面、鼻腔、灌胃。

1、对于昏迷无意识患者：温开水化开，滴入舌面、鼻腔，或者灌胃。

2、对于成人，病重，体质壮实者，可用金银花、薄荷煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用；

3、对于成人，病重，体质虚弱者，可用人参煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用；

牛黄清心丸

传统古方，助力健康。清心降压，解酒护肝。

名方验方：医院修订的宫廷秘方，《药典》收录，历久不衰；

尊贵打造：元／公斤的高标准天然牛黄，良心修合。

牛黄、当归、川芎、甘草、山药、黄芩、炒苦杏仁、大豆黄卷、大枣、炒白术、茯苓、桔梗、防风、柴胡、阿胶、干姜、白芍、人参、六神曲（炒）、肉桂、麦冬、白蔹、蒲黄（炒）、人工麝香、冰片、水牛角浓缩粉、羚羊角、朱砂、雄黄

本品为红褐色大蜜丸，气芳香，味微甜

疾病类：

中风及后遗症（脑血栓、脑出血、脑血管意外）、心血管疾病（冠心病、心绞痛）、高血压、眩晕、失眠、健忘（记忆力减退）、慢性咽炎、口腔溃疡、头痛、荨麻疹、小儿惊风、精神疾患（癫痫）、脱发、牙龈肿痛、顽固性呃逆。

日常养生类：

上火、心烦、亚健康、抗衰老、提神醒脑、醒脾醒酒、预防心脑血管疾病。

适合服用的体制特征

1、体型偏胖。

2、面色偏红，或者油腻、黯沉。

3、性格急躁。

4、平时怕热，一年四季中喜欢冬天。

5、喜欢吃凉的，并且无不适反应；或者吃温热的容易上火。

6、主要症状有口苦、口腔异味、大便粘滞不爽等。

7、男性还可能有阴囊潮湿、异味；女性还可能伴随白带色黄、异味。

夏季养心

烈日盛夏，五行属火，五脏应心，若素体有痰热，易合时令而加重，因此夏季养生可常服牛黄清心丸，清心化痰。尤其小暑之后，伏阴滋长，雨水充沛，暑热蒸腾，湿热难耐，更宜常服牛黄清心丸，健脾燥湿，清热化痰，达到天人合一，顺时养生；

冬季排毒

冬季五行属水，五脏应肾，肾主藏精，故冬令进补多为肥甘厚味，易滋生痰湿，加之冬季运动偏少，因此适合选择牛黄清心丸，清热祛痰，调养气血，进补之余，保持身强体健。

疾病治疗的服用方法

常规情况：

一次1丸，一日1次，一周1疗程，一般服用1-2个疗程，或服用到见效后，巩固1个疗程即可。

疾病重者：

一次二丸，一日一次，或一日两次，午饭和晚饭后半个小时内各1粒，一周1疗程，一般服用3-4个疗程，或服用到见效后，改为一次一丸，巩固1-2个疗程即可。

日常养生的服用方法

生活方式养生服用方法：

应酬喝酒吃一粒，最近压力大上火吃一粒，加班熬夜吃一粒等。

四季养生服用方法：

夏季心火旺，每月服一周，一天一粒；湿热体质到了冬季，也可以每月服一周，一天一粒。

（注：体质虚寒人群，表现为怕冷、胃寒等不适宜服用。）

定坤丹预定：

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中央电视台《国宝档案》传奇养生中药龟龄集

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