不花钱不吃药的排毒偏方

体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。

主动咳嗽法：

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

饮水冲洗法：

每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

一、运动出汗法：

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

巧用食物法：

1.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

2.常吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3.常喝绿豆汤

绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

4.常吃猪血汤

猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

5.常吃菌类植物

黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

二、多吃七种菜根御寒又祛病白菜根能暖胃

导读：“布衣暖，菜根香”，其实被丢弃的菜根也有较高的食疗和外敷药用价值，只要彻底清洗，合理利用，就能达到营养保健、防病祛病的作用。医学研究发现，多食蔬菜根可使人身体强壮，从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒，还可以祛病疗疾。

白菜根。

味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。

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多吃七种菜根御寒又祛病（资料图）

用法：将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用。

功效：可治疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤。

茄根：

用法：取茄根、石榴皮适量，共研为细末。每次服用6克，每日服2～3次。

功效：可治久痢不止。

芹菜根：

用法：取芹菜根60克，大枣10枚，水煎。吃枣喝汤。

功效：可预防动脉硬化。

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多吃七种菜根御寒又祛病（资料图）

韭菜根：

用法1：将韭菜根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。每日一次。

功效：适用于急性肠炎、慢性便秘。

用法2：取韭菜根适量，用红糖水煎服。

功效：可治白带多。

用法3：韭菜根捣烂湿敷。

功效：有散瘀消肿、止痛止血之功效，可治跌打损伤。

空心菜根：

用法：空心菜根克，水煎服，可治痢疾；空心菜根克，醋与

水各毫升，同煎汤含漱。

多吃七种菜根御寒又祛病（资料图）

功效：可治龋齿牙痛。

菠菜根：

用法：取鲜菠菜根克，鸡内金15克，水煎服。每日2～3次。

功效：可用于糖尿病患者日常护理。

葱根：

用法：取连根葱白20根，大米适量，同煮成粥，稍加一点醋，趁热服食（以发点汗最好）。

功效：适用于外感头痛发热。

三、香蕉皮巧用治痔疮等多种小病

香蕉皮变身中药，巧用治4小病。香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。香蕉皮巧加利用可治多种小病，可谓一味不错的中药。

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香蕉皮巧用治痔疮等多种小病（资料图）

1.治口腔溃疡

将香蕉皮晒干，加上一味中药火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，并用适量红糖调味，喝了可以治口腔溃疡。

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香蕉皮巧用治痔疮等多种小病（资料图）

2.治牙痛降压

把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝两次，能医治风火牙痛，还有扩张血管的作用，可以辅助降血压、防治中风和心绞痛。

3.醒酒

把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖。醉酒后，喝上一碗，还能清利头目。

4.治痔疮，缓解便血症状

有痔疮或便血的人，将香蕉连皮放在火上烤，或把香蕉皮炖熟，趁热吃，可以治疗痔疮疼痛，缓解便血的症状。

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