常言道“病从口入”，所以饮食对于胃肠的健康与否是很关键的，尤其是对于胃肠功能紊乱的人群来说饮食调整更是重中之重，所以对于这一部分人群来说，养成良好的饮食习惯对恢复的帮助很大，所以一定要格外注意。

　　胃肠功能紊乱吃什么有助于恢复呢?

　　首先要多食用有营养的高蛋白和维生素食物，保证营养供应防治贫血和营养不良。

　　其次注意食用酸碱平衡，当胃酸分泌过多时，可吃馒头或面包、喝牛奶、豆浆中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、酸性水果或果汁刺激胃液的分泌，帮助消化。

　　再者补充维生素C，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

　　不适宜吃的食物

　　要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

发现胃肠不适要及时就医，别让胃病常伴身边！在生活中，如果当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时，记医院进行胃肠检查，预防胃肠病变发生。切记不可拖！

早发现，早诊断，早治疗！

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