10大伤胃恶习你有几个超过5个胃癌发生率
核心提示：胃病一般都说是不良的生活习惯导致的，胃一旦出现了问题，人体所吸收的营养就会减少，久而久之就会营养不良，抵抗力下降，抗病能力也随之下降，疾病就会主动找
胃病一般都说是不良的生活习惯导致的，胃一旦出现了问题，人体所吸收的营养就会减少，久而久之就会营养不良，抵抗力下降，抗病能力也随之下降，疾病就会主动找上门，可见有个健康的胃是多么的重要。胃病不能治愈，只能靠养，因此我们要预防胃病的发生，下面为大家介绍10的导致胃病的恶习，如果你有请赶快改掉。伤胃恶习一、饮食不规律该恶习也是导致胃病最大的原因，不管是上班族还是学生，或者是自主创业的大BOSS，想必都有这个时候吧。由于紧张的学习和忙碌的工作而忘了吃饭，更过分的是因为要减肥而饥一顿饱一顿的。临床研究发现，胃是个有规律的器官，大家都知道胃液是用来消化食物的，而胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷的，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。可见不及时吃饭的危害之大。伤胃恶习二、晚餐未消化就入睡现在很多上班族吃饭的节奏就是，早上起得晚，早餐就和午餐一起吧；午餐为外边吃的没有在家里吃的好，将就一下吧；终于到了晚餐时间，一定要大吃一顿。而晚上吃太多不容易消化，很多时候都是食物还没有消化就睡觉了，或者在床上、沙发上一趟玩手机、看电视，不利于食物的消化，久而久之不仅影响睡眠，还会导致肥胖，加重胃的负担，导致导致糜烂、溃疡等疾病。伤胃恶习三、不吃早餐不吃早餐这个问题太常见了，有的人是早上没有食欲干脆就不吃了，有的是早上没有时间吃，总之，不吃早餐的人有很多的理由。而不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，甚至引起溃疡，还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。伤胃恶习四、喜欢辛辣油炸食品现在的年轻人不管是吃烧烤，还是吃米线、麻辣烫都喜欢多放辣的，重口味才是要追求的，这种做法是在断送胃的生命，太辣的食物会让胃黏膜很痛苦，尤其是已经有溃疡面的消化道，再吃很多辛辣食物，消化道内的惨状可想而知。而喜欢吃油炸食品同样也是伤害胃的，油腻的食物不好消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。伤胃恶习五、空腹喝浓咖啡有人会发现自己空腹喝咖啡后出现心跳加速，心律不齐的情况，是的，空腹喝咖啡伤心，同时空腹喝咖啡也是伤胃的，咖啡中所含的咖啡因和单宁酸，会刺激胃酸分泌，伤害胃粘膜。伤胃恶习六、酗酒喝酒伤胃大家都知道，尤其是空腹喝酒，对胃的伤害更大。容易引起胃出血、胃溃疡。研究发现，经常喝酒人胃炎、胃出血、十二指肠炎的发病率要比不喝酒的人高出很多。恶习七、喝浓茶喝浓茶也会伤害胃，浓茶中的茶多酚、咖啡碱成分保留较多，空腹时饮用，会对胃形成刺激。空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。伤胃恶习八、吃饭不专心老话说“食不言，寝不语”就是吃饭时和睡前要专心，现在很多人在吃饭的时候不仅说话，还玩手机等，这样对胃都是有伤害的。胃在消化的时候压力很大，需要充足的血液，而此时如果分散注意力，削弱了胃的工作能力，长此以往，会出现消化不良。伤胃恶习九、空腹吃水果很多年轻人为了减肥，都用水果代替早午晚餐，这样做对胃的伤害非常大。胃酸浓度较高，这时如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。伤胃恶习十、不良情绪、压力威胁胃健康长期处于紧张焦虑的状态，影响胃液的分泌，、肠胃的运动和消化功能，因此长期低落、紧张、焦虑、烦躁的情绪，都会伤害胃。很多人在紧张的时候就觉得恶心、干呕、想去厕所等，都是因为情绪对胃的影响导致的。因此要想拥有健康的胃，要克制自己的不良情绪，保持乐观、开朗的状态，降低胃的负担，紧张胃痛者可以按手腕上的内关穴和手背上虎口穴。赞赏
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