点击上方蓝字免费订阅！
俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物。肠胃不好的人，吃什么比较好？医生推荐4种食物，慢慢调理好
现在的快节奏的生活，导致很多人的肠胃都是出了一些毛病，但是又不知道该怎么调理，所以一直拖着不去治疗，这样的做法是万万不可的，如果说工作太忙的话，大家可以换种方式来治疗这些肠胃毛病，比如说食疗。今天小编就要给大家推荐四种肠胃不好的人应该去吃的食物，这样可以达到养胃的效果。
一、藕莲藕是我们生活中比较常见的一种食材了，吃起来十分的可口，而且本身也有这极高的价值，尤其是莲藕中的钾元素还有钠元素，对我们的肠胃有着很大的作用，如果说你经常会得一些肠炎或者是胃炎，藕是不错的食疗食材选择，因为这些钾，钠元素对这些胃部的炎症有着一定的抑制作用。而且藕的做法也是非常的多样，不仅可以用来煲汤，爆炒，而且夏季的时候生吃也是可以有解暑的作用，十分的清凉爽口。
二、南瓜南瓜平日里也是非常的多见，而且吃起来有种甜和黏的感觉，南瓜中富含的果胶含量也是非常的丰富的，另外微量元素也是十分的可观，所以多吃一些南瓜，多我们的肠胃蠕动有着非常大的帮助，对于肠胃不好的人，南瓜可以用来熬制南瓜粥，在每日的清晨，可以给自己熬上一碗南瓜粥，这样可以起到养胃的效果，而且还有提神的功效，可以说是一举两得。
三、紫甘蓝对于紫甘蓝，人们平时最常用它来做一些凉菜，所以说紫甘蓝生吃就是不错的选择，紫甘蓝不仅仅有着漂亮的颜色，而且对人的肠胃也是有着很大的益处，多吃一些紫甘蓝可以帮助我们消食，促进肠道的蠕动，而且紫甘蓝还可以抑制胃癌的发生，能够帮助我们平衡肠胃里面的菌群，清除一些对肠胃有害的病菌。养胃效果非常的好。
四、地瓜地瓜这种食材非常的容易得到，它也叫做红薯，口感香甜软腻，非常的可口，但是很多人都是认为薯类吃多了对肠胃不适很好，因为可以造成胃胀气的情况，但是小编可以负责任的告诉大家，红薯不同于其他的薯类，适量的吃一些红薯是有利于肠胃健康的，红薯可以缓解气虚，胃酸过多，胃胀等多种胃部的不适，红薯中特有的一种蛋白酶更有保护我们胃部粘膜的作用，消食的作用也十分的明显。
以上四种食疗的方法，肠胃不好的人可以试一试。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载注明：
http://www.hweas.com/zlyz/12557.html
>