日常如何调理胃肠功能紊乱_治疗原则

方法/步骤1:

由于胃肠功能紊乱主要是由精神因素引起的，平时工作学习生活中的精神焦虑、情绪紧张，各种压力都可能是这种胃肠道功能性障碍发生的诱因。因此，平时遇到困难、意外等情形时，要注意调整自我情绪，不要过于悲观失落沉溺其中，尽可能保持愉悦的心情对此病症的缓解和恢复十分重要。

方法/步骤2:

一日三餐要定时定量，饮食上要控制好自己，不要暴饮暴食，保证营养物质摄入，饮食结构执行“”生物钟饮食法。这个在我们以往的文章中有具体的讲解，想要了解请参看相关文章。方法/步骤3:

要尽量少吃冷食、少喝冷饮及凉性水果等，寒凉属性的食物容易刺激肠胃，使病症加重。

方法/步骤4:

不要吃辛辣刺激的食物，油炸、烧烤等刺激肠胃的食物也尽量少吃，要学会纠正不良的饮食习惯，保护肠胃健康。

方法/步骤5:

不要喝酒或只饮少量红酒。酒精对于肠胃的刺激比较大，肠胃相关疾病需要禁止饮酒。

方法/步骤6:

平时工作生活要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，按时休息，养成良好的作息习惯，这对于症状的缓解也非常有帮助。另外多参加各种运动锻炼身体，不仅能够提高身体素质，还有助于保持心情的舒畅，这样可以缓解由精神诱因引起的胃肠功能紊乱病症。

方法/步骤7:

平日里穿衣要特别注意腹部的保暖，以防受凉，对胃肠疾病不利。

★方法/步骤8:

胃肠再生复原技术是一项从细胞层面上纠正胃肠功能紊乱的技术，它是由细胞克隆组织器官技术和细胞再生营养物质及生物钟饮食计划共同作用来实现的。细胞克隆组织器官技术是已经取得专利的技术，细胞再生营养物质在以往的文章中我们也有介绍，这些都是胃肠再生复原保健技术最基本的配备。

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