一个震惊世界的医学发现饮水疗法_治疗方案

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应该如何喝水—饮水疗法

为了健康、预防疾病，为防止身体功能退化，小编向你推荐一种药，它就是水!

水一刻不停地在身体内循环着，每24小时的循环水量相当于近万升。

　　身体在代谢和循环过程中，每天都会流失1.5~2升的水，我们每天都要将其补充。

补水方案应该是：

　　平均每千克体重至少补充30克的水，你还必须一天内均衡地喝，预防性地喝水，以便在身体进入脱水状态之前，及时为它补水。哪怕在吃饭时也应如此，吃饭时喝水，不会对消化过程造成多大影响。

1具体的饮水法应该是：

饭前应该喝水，最佳是饭前30分钟

　　这是为了让消化道做好工作前的准备，尤其是胃炎、十二指肠炎、胃灼热、胃溃疡、大肠炎以及其他类型的消化不良患者。任何时候，只要感觉口渴，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。

饭后两个半小时应当喝水

　　以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解所导致的脱水。

早晨第一件事应当是喝0.5升水

　　以纠正长时间睡眠产生的脱水。在锻炼前应该多喝水，以满足排汗需要的水分。

便秘患者应该多喝水

　　早晨空腹喝0.5升或更多一些的水，是没有副作用的泻剂。一次性不能喝过多的水，这样只会加重心脏的负担。

2必须注意如下：

应该选择天然水，而不是饮料

　　因为饮料含有的化学物质，能够改变人体的化学环境，甚至改变中枢神经系统的控制中心。即便是牛奶，也不能够和水相提并论。

尽可能不喝含有咖啡因的饮料

　　因为咖啡因是脱水剂，它的危害有：

　　--咖啡因会加速身体的脱水过程，水本身会产生水能和电能。因为咖啡因会刺激肾脏功能，甚至导致身体流失的水分多于喝下的水分，这将会耗尽脑细胞的能量储备。

　　--咖啡因会抑制大脑松果体分泌的褪黑激素，而褪黑激素能够调节我们身体的机能，导致我们进入睡眠状态。

　　--咖啡因会抑制产生记忆的酶，甚至导致记忆丧失。

　　--咖啡因可能毒害脑细胞。老人和孩子都应远离咖啡因，咖啡因会影响正常的大脑功能，也会削弱他们天然的生存能力。

　　--每天喝大量（如1升以上）咖啡的人，患心脏病的几率是其他人的2倍。

　　--咖啡因会破坏大脑细胞的能量储备机制，降低细胞对外来介质的抵抗力。

3不喝酒，因为酒精也是脱水剂，

它的危害有：

　　--饮料中的酒精会导致脱水——水分将从肾脏流失。

　　--酒精会妨碍大脑的水分供应系统，导致脑细胞进入脱水状态。

　　--酒精容易使人上瘾，让人感到抑郁。

　　--酒精可能导致性功能低下。

　　--酒精可能伤害肝脏功能。

　　--酒精会抑制免疫系统。

　　--酒精会增加患上癌症的几率。

　　--酒精会产生自由基，通常会攻击并损坏某些感官组织。

　　--在某种程度上，酒精上瘾症，可能是由细胞膜脱水导致的，尤其是脑细胞脱水。脱水使身体分泌内啡肽——这是一种容易导致上瘾症的成分。

（图文来源网络）