手三阴经

1、手太阴肺经

寅时（3点至5点）---肺经旺。“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

实症

腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

养生攻略

寅时睡得熟，色红精气足。

2、手厥阴心包经

戌时（19点至21点）---心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

实症

该经发生病变，主要表现为手心热，肘臂曲伸困难，腋下肿，胸胁胀闷，心痛，心烦，面红，目黄，喜笑无常等。

养生攻略

要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

3、手少阴心经

午时（11点至13点）---心经旺。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

实症

脏腑病：心痛，口渴。经脉病:目黄，胁痛，臑臂内后廉痛厥，掌中热。

养生攻略

午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”

手三阳经

1、手阳明大肠经

卯时（5点到7点）---大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

实症

容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

养生攻略

清晨赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

2、手少阳三焦经

亥时（21点到23点）---三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。

实症

腹部胀满，小便不通，尿频尿急，水肿，遗尿，外眼角痛，咽喉肿痛，颊部和耳后及肩臂外侧部疼痛，无名指运动不灵等。

养生攻略

人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

3、手太阳小肠经

未时（13点到15点）---小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。

实症

耳聋，目黄，颊肿，颈、颔、肩、臑、肘臂外后廉痛。

养生攻略

如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

足三阳经

1、足阳明胃经

辰时（7点到9点）---胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。

实症

脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

养生攻略

此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

2、足少阳胆经

子时（23点至1点）---胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”

实症

气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

养生攻略

建议子时前入睡，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。

3、足太阳膀胱经

申时（15点至17点）---膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。

实症

若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。

养生攻略

申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

足三阴经

1、足太阴脾经

巳时（9点至11点）---脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。

实症

唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

养生攻略

脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

2、足厥阴肝经

丑时（1点至3点）---肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

实症

面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

养生攻略

此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

3、足少阴肾经

酉时（17点至19点）---肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。

实症

口热、舌干燥、咽部发肿、气上逆、喉咙发干而痛、心内烦扰且痛、黄疸、腹泻、脊柱、大腿内侧后边痛、萎软、厥冷、喜欢躺着，脚心发热而痛。

养生攻略

酉时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

1、具有多种中医疗法的优势，综合了针灸、小针刀、推拿、按摩、刮痧、拔罐、点穴及各种电疗仪器的优势，疗效提高了许多倍。2、是一种纯绿色疗法。该疗法实施过程中，不打针、不吃药，无任何毒副作用，也不关系到任何污染。3、是一种无任何痛苦的“幸福疗法”。患者不仅不会产生打针吃药之痛苦，还会在接受理疗时，享受到轻松舒服的奇妙快感。4、疗效快速，用DDS技术对患者进行理疗，不仅疗效确切，而且有立竿见影，当场见效之奇妙。5、方便实用。只要有电的地方，就可以随时施治。6、费用低廉经济。不打针，不吃药，如果在社会普遍推广，可以解决老百姓“看病贵、看病难”的医疗难题；在全世界普遍推广，可以解决各国政府医疗费不堪重负的困境。特别对缺医少药的边远贫困地区，更适合推广此疗法。

7、安全可靠。DDS技术是一种同步养生技术，理疗师通过双手将生物电导入患者体内，施术者不用出力，患者无痛苦，医患双受益。

DDS技术是人在利用机器、利用电的力量和速度调病，市场上绝大部分是用机器治病。类似针灸的道理，是人利用针在治病，不是针治病。

8、DDS技术易学、易懂、易操作。只要热爱健康服务事业，身体健康的人士，在短时间内都可以学会，既可为人理疗，又可自身调理，造福人类！

DDS技术的作用：科学研究发现：人体是由约6万亿个带电细胞组成的天然生物带电体。DDS技术调节人体生物电，刺激穴位，激活细胞，通经活络，纠酸排酸，平衡电位，对人体具有以下作用：1、神经系统能降低大脑皮质的兴奋性，并加强其抑制过程。对调整植物神经紊乱有较明显的效果。改善大脑皮质的功能状态，消除疲劳，改善睡眠。

可提高痛阙，具有一定的镇痛、安眠作用，可以影响植物神经系统的应激功能，调整植物神经的功能，使失调的神经系统功能调整至最佳平衡状态，达到防病治病的目的。

2、血液循环系统对血压有双向调节作用。血压偏低者可使其升高，血压高者可通过中枢神经系统的调节作用使其降低。可使脑部循环功能增强，治疗后心脏收缩力加强；可提高氧化血红蛋白含量和还原作用；治疗后血红细胞、白细胞及淋巴细胞数量可稍增加；对贫血患者的造血功能有刺激作用；可改善凝血功能，使血沉减慢。可有效提高血清中钙离子浓度。通过细胞的活性化促使新陈代谢活跃。酸性和风寒湿等有毒有害物质，都能及时有效的排除，使血液净化。负电位有抑制血清胆固醇的直接功能，使血脂降低。3、泌尿系统可刺激肾功能，增加尿量和代谢产物的排出。对各种炎症有显著疗效：如肾炎、前列腺炎等4、代谢系统可调节消化功能，增加食欲，促进新陈代谢；能使体液中的氢离子（H+）浓度降低，氢离子越少，体液则呈碱性；改善微循环和组织营养，加速上皮再生，促进创面愈合，有抑菌作用。5、呼吸系统有助于加强气管粘膜上皮纤毛运动，改善肺泡的分泌功能与肺泡通气换气功能。促进氧化还原作用，改善呼吸功能。吸入负离子，可改善肺的通气和换气功能，缓解支气管痉挛。6、骨骼、肌肉系统可促进成骨细胞的生长，有利于骨折的愈合；能够调节肌膜中的钙信道，抑制肌肉细胞对钙离子的过度摄入，从而缓解肌肉痉挛，有效治疗颈、肩、腰、腿等病痛。7、内分泌系统对每一个细胞进行作用，保持细胞本身的功能，维持细胞内外平衡，调节血压恢复正常，作用于细胞内腺粒体，恢复活跃信息传导系统，促进ATP能量的释放，促进新陈代谢，使各种代谢不全产物降低与排出。可增强巨噬细胞的活性、激活免疫系统、增强机体对疾病的抵抗能力，延缓衰老。8、皮肤系统能扩大细胞与组织间隙，激活细胞，促使各种能量合成，三磷酸腺苷（又叫ATP：它是一种含有高能磷酸键的有机化合物，ATP是生命活动能量的直接来源）增加%，氨基酸转运增强，蛋白质合成增加30-40%，使粘连着的结缔组织纤维、肌纤维、神经纤维等活动后而分离并重新排列，从而起到美容、祛皱、祛疤的效果。DDS技术是中医门诊、医院、美容院、按摩院、足疗店、养生馆等可新增的绝佳创新项目；也可作为自己及家人日常保健理疗之用；同时解决下岗职工再就业。

这项特色技术实用价值高，“为国分扰，为民解痛”！全方位服务于社会，有病治医，无病保健，一次投入终身受益。

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