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中秋佳节，味道香甜、象征合家团圆的月饼是家人团聚少不了的食物，但大家也不要因为高兴吃月饼过多，而导致一些不必要的麻烦和痛苦。虽然糖尿病患者都知道月饼含糖高，但是面对很多所谓的“无糖月饼”，有时就管不了嘴了。小编要提醒大家，吃月饼要讲究，即使是无糖月饼也应该少吃！
无糖月饼真的没有糖吗？
“无糖月饼”充其量只是“无蔗糖馅料”，馅内含有许多其他单糖及多糖成分。此外,月饼皮是用面粉做的,它的主要成分是淀粉,食用后会转化为糖,不利于血糖控制。与传统的蔗糖月饼相比,木糖醇月饼对血糖升高的影响可能不那么明显,但木糖醇无论如何也起不到降血糖的作用,能辅助治疗糖尿病更是无稽之谈。一旦糖尿病人过量食用,会导致病情加重。有的月饼标明不含蔗糖，但该月饼可能加入了果糖；另外虽然月饼是无糖的，但月饼中的淀粉等都能迅速地转化为葡萄糖而导致血糖升高。所以，即使是无糖月饼，糖尿病病人还是应该少吃或者不吃。
那是不是只要没有糖尿病就可以肆无忌惮的吃月饼了呢？然而，并不是。下面小编就跟大家分享为什么“他们”不能多吃月饼。
胆囊炎、胆石症病人
胆囊炎患者忌吃油腻食物，易引起胆囊收缩，使胆汁排出发生障碍，出现右上腹部剧烈疼痛。胆结石病人多吃月饼，也常引起急性发作，腹部剧痛。
婴幼儿和老年人
婴幼儿因消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品；老年人因消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。
十二指肠炎或胃炎患者
对疾病愈合不利，容易造成胃肠出血，应控制食用。
高血压、高血脂和冠心病患者
高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高，促使脂质沉淀，形成动脉粥样硬化，加重高血压的病症。可以选择五仁月饼，但也要控制食用量，食用过多会加重心脏缺血程度，甚至诱发心肌梗死。
糖尿病患者
糖尿病人如果要享用月饼，一定要考虑到月饼中的蔗糖或碳水化合物已经代替部分淀粉的热卡，所以糖尿病人在吃月饼后应该少吃一些其他主食，以保证饮食总热卡不超量。另外，糖尿病人需要注意的是月饼中的脂肪含量普遍偏高，过多的脂肪在体内很容易转换为糖，且内脏脂肪堆积是产生胰岛素抵抗发生2型糖尿病的重要原因。打胰岛素的糖尿病人，建议在注射后立即食用月饼，并且最好控制在10克左右；服用口服药的糖尿病患者更应慎重，不吃月饼或尽可能少吃月饼。
控制体重的人
月饼是“高糖、高脂、高热量”的典型“三高”食品。用来制作月饼的原料大部分都是高糖、高脂的食物，其中所含热量很高，对于肥胖人士弊大于利。有研究表明：一般而言，一个普通月饼的热量高达大卡，相当于3碗白饭的热量；绿豆糕一般的小月饼，热量也将～大卡，相当于2片半的土司面包。
在中秋人月两团圆之际，既要享受团圆，品尝美味，也要注重健康。小编在这里提前祝大家中秋节快乐，阖家幸福！本文图片来源于网络
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