以下内容关于十二经络和人体经络时刻表与小儿推拿代表性穴位属性关系，希望大家都能打开健康之门。

寅时（3点至5点）——肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；

“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时（早晨3-5点），小儿患有有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

实症：

腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

关联穴位：

少商穴：少商是手太阴肺经的井穴，位置在拇指桡侧缘，距指甲角约0.1寸。小儿推拿治疗咳嗽、发热等会用到掐揉少商穴，治疗效果尤为明显。因为是肺经井穴所有治疗肺系疾病效果很好。

卯时（5点到7点）——大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

因为肺与大肠表里关系，小儿如久咳肺气虚，则会导致大肠传导无力，导致小儿便秘，同理如果孩子积滞产生内热，消耗大肠津液，大肠干燥也会传导肺，导致肺燥咳难愈。

实症：

容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

关联穴位

侧推大肠经：大肠经在食指桡侧面，从指根推向指尖为清，反之为补，大肠经的位置正好是手阳明大肠经的循行位置。

根据推拿补泻规则，“迎则补之，逆则泻之”，迎即顺着经脉运行，所有从指根推向指尖为泻，真实不谋而合。

养生之道：

赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

辰时（7点到9点）——胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；宝宝早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

实症：

脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

关联穴位

1、摩中脘：本穴位于肚脐上4寸，可健脾和胃，消食降逆。常用于治疗消化系统疾病，揉、摩中脘能健脾和胃、消食和中。自上而下推有降胃气的作用，主治胃气上逆、恶心呕吐。中脘的作用和足阳明大肠经的循行络属部位有很大关系

2、足三里：在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。足三里是调理小儿肠胃的要穴，也是成人养生保健的要穴，也是足阳明胃经合穴，一般调理孩子肠胃、拉肚子是必用穴位。

养生之道：

此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

巳时（9点至11点）——脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

关联穴位

1、推箕门：位置在膝关节内侧正中至腹股沟部，也是足太阴脾经在大腿内侧的循行位置，推箕门可以健脾渗湿，利小便，因为脾主运化包括水分，所以推这个位置可以利湿渗湿的功效也就理所当然了。

2、摩肚脐：摩脐也叫摩神阙，可以健脾胃、助运化，盖因这个位置也是脾经的循行位置。

养生之道：

脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

手少阴心经午时（11点至13点）——心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。

关联穴位

清天河水：位置在手臂内侧面正中，从腕横纹推向肘横纹为清天河水，许多人不理解清天河水怎么能退热、除烦、安神，现在你终于理解了吧，可以看少阴心经的循行线路。逆经为泻，不谋而合吧。

未时（13点到15点）——小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

关联穴位

1、掐少泽：在小指尺侧，距指甲角0.1寸，为手太阳小肠经井穴。在推拿小儿发热无汗、惊厥时往往会用到掐少泽穴。特别是小孩内热、心经有热往往会移热与小肠，如利小肠加快排小便也有利于退热，所有少泽穴能够退热和它所属经络有很大关系。

2、退六腑：六腑穴在手臂尺侧面，大家都是知道退六腑是大凉穴位，可退脏腑之高热，其实小肠经在手臂循行也大体在六腑位置，而小肠与心表里关系，所有推这个位置，正好可以退心经之热。

申时（15点至17点）——膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。

若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

关联穴位

膀胱经分别者几个重要腧穴，分别为治疗小儿咳嗽的肺腧；治疗脾胃疾病的脾胃腧；还有肝胆腧、肾腧等。

这些穴位分别能调本脏的虚实寒热，在小儿推拿时经常用到，而且效果很好，另外小儿发热用到一个降温的手法叫推脊，就是沿着脊柱往下推，可以降温，引火归元。这也和膀胱经循行线路与通调水道作用有关

酉时（17点至19点）——肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

关联穴位

揉涌泉：涌泉穴是肾经的原穴，大家知道揉涌泉可以引火归元，治疗小儿发热，特别是头腹热而下肢不热，推揉涌泉可以平衡温度，引热下行，很快退热。

戌时（19点至21点）——心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。

邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

关联穴位

内劳宫：位置在手心，揉内劳宫有清心热的作用，可以治疗心热、抽搐、夜卧不安、感冒发热、恶寒无汗、气逆、口臭、口疮、便血、牙龈溃烂等症。看到手厥阴心包经的循行位置你就明白内劳宫为何能清心经之热了。

亥时（21点到23点）——三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。

人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

关联穴位

关冲穴：在无名指尺侧端为手少阳三焦经井穴。作用：清热止头痛，主治发热、头痛目赤、口干等。

小儿发热、烦躁、头痛可以掐揉关冲穴，因为三焦经具有通调水道的作用，小儿发热比如积食内热、阴虚内热多少由于三焦不通，气机不畅，肾水无法上泛克制心火造成。

子时（23点至1点）——胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”

子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”

如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。

关联穴位

大墩穴：位置在脚拇指甲根边缘约0.1寸，其主要作用是疏肝理气，养肝健脾胃。虽说小儿少七情之害，但现在小儿多娇恣惯养，所有普遍的脾气大，中医讲怒则伤肝，肝木旺则克脾土，脾失健运，就是我们平时所说的“气的我心里好像有个石头”，吃不下去吃饭。小儿如果不爱吃饭，脾气大，也可以揉大墩穴治疗。

养生之道：

此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆。

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