只有填满肚子，人才不会空虚！

见到好吃的谁都挪不动腿，为了满足自己的食欲，一天之内胃尝遍了冷热酸甜之后，是不是觉得我们的胃很强大，其实胃就是非常娇弱的，有些两面三刀的食物是胃的“死对头”，如果经常吃这些，胃会变得遍体鳞伤，这些两面三刀的食物你知道吗？

4种食物两面三刀是胃的“死对头”，要少吃：

（1）饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。

（2）过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

（3）烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害。另外，像辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品或饮料，对胃黏膜也有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症。

（4）不洁饮食：胃炎患者要特别注意饮食卫生，因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。

贴士：胃不好的人，幽门螺旋杆菌容易趁虚而入，数据显示我国60%的人胃里都有幽门螺旋杆菌，你别小瞧这种菌，是一级致癌原，更是诱发胃炎、胃溃疡、甚至是胃癌的元凶。（若是幽门螺旋杆菌阳性，一定要食疗+四联药物同步调理）

农村一种食物中药油，杀菌养胃比吃药强：

火麻油是由火麻仁压榨而来，自古便被诸家本草入药。现代将火麻仁压榨成火麻油。可以用火麻油兑酸奶，火麻油兑蜂蜜。酸奶一杯或者蜂蜜水一杯，加入两勺火麻油，搅拌均匀后，直接喝下，每天2-3次，食疗见效慢，但是能治根，所以还要坚持！

1.杀菌养胃，治胃炎胃溃疡

火麻油的提取物α-亚麻酸抑制幽门螺旋杆菌的活性，长期饮用能增加亚麻酸的浓度，可达到杀菌的目的。火麻仁乙醇提取物具有抗炎作用，能明显抑制胃溃疡，同样能治愈胃炎所引起的胃痛、胃胀、胃酸等症状。

2.调理肠胃，治便秘、改善消化不良

火麻油中含有90.3%的不饱和脂肪酸，丰富的卵磷脂、亚麻酸等人体必需的微量元素等多种成分，其中的卵磷脂能润肠通便，最关键是大人小孩都能用，而且对身体有益处，这是其他油不具备的。

吃的食物最不能马虎，火麻油也是有好有坏的，所以一定要选择正规的产品。

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