治疗白癜风需要多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/一、腹部推拿
膻中、中脘、天枢、大横、气海、关元、神阙各1分钟;
以神阙为中心摩腹顺(逆)时针各3-5分钟;
部分穴位推拿示范
穴位图示
膻中
定位方法:
取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,膻中穴位于人体胸部,两乳头之间连线的中点。
中脘
定位方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
天枢
定位方法:
取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。
大横
定位方法:
在任脉的神阙穴(肚脐)旁开4寸处。
气海
定位方法:
取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
关元
定位方法:
取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。
神阙
定位方法
即肚脐。
二、腿部推拿
足三里、上巨虚、三阴交、太冲各1-3分钟;
足三里
定位方法:
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
上巨虚
定位方法:
该穴位于人体的小腿前外侧,当犊鼻穴下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
三阴交
定位方法:
三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
太冲
定位方法:
太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴。
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