肠胃功能紊乱那些小烦恼

多数中老年人都或多或少有点肠胃问题，最普遍的便是肠胃功能紊乱。

轻微的肠胃功能紊乱会引起便秘、腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状，可以靠普通的药物解决。

但长期胃功能紊乱引起的胃炎、食道炎、食道癌、胃癌医院进行手术或者长期治疗，辛苦了家人，自己的身体也备受折磨。

为什么会肠胃功能紊乱

年龄的增长，消化能力减退，胃肠道平滑肌萎缩，弹性降低，蠕动变慢，食物在胃肠道中消化速度减慢，易于滞留，造成便秘。

饮食不注意卫生，不规律，不吃饭或暴饮暴食也会损害肠胃功能，产生肠胃疾病。

统计发现，肠胃疾病中情绪不好致病者占74%，不良情绪成为导致肠胃功能紊乱的主要原因。

如何自行预防和治疗肠胃功能紊乱？

第一、经常揉腹

　　揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄。

第二、调理饮食

　　饮食搭配上要考虑肠胃的承受能力，肠胃健康的人也不要放纵的吃乱七八糟的东西。

第三、保持良好的情绪

　　肠胃病症的发生与人的情绪、心态密切相关，情绪的变化将直接影响人体各器官功能的运转。不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，且下丘脑的自主神经系统又将影响到胃肠道功能。

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