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医院中医科医学博士则表示
两者一起吃并不会如视频展现的后果那么严重
碳酸饮料、含气饮料喝了都容易胃胀气
特别是胃肠道动力减弱的人士
研究报告称：方便面营养均衡？
无论是碳酸饮料自身产生的气体
还是因为遇上方便面造成的“干柴烈火”
方面便和碳酸饮料
能少吃就少吃，能不喝就不喝吧
然而，一篇《方便主食营养比较研究》的报告中称
方便面的总热量
50%至65%源自于碳水化合物
20%至30%来自脂肪
11%至15%来自蛋白质
各项比例非常接近推荐膳食能量的比例
即使跟包子比较，实验结果都显示
方便面的碳水化合物、脂肪以及蛋白质含量更高
不过专家表示
方便面营养均衡其实是一种偷换概念的说法
我们人体每天需要的营养素有40多种
而方便面仅仅是蛋白质、脂肪和碳水化合物是比较足够
但是其它的营养素非常缺乏的
不能替代蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食品的营养
即使再苦再累
在吃上面都不能亏待了自己
如果真的逼不得已食无定时
不如多准备些水果、坚果、蛋奶类健康食品充饥
总比吃方便面要好啊~
来源：广州笋嘢益街坊
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