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改变生活方式其目的在于减少酸的反流和减少反流物与食管黏膜的接触时间。
1.过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。
2.少吃多餐，睡前4h内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必要时将床头抬高10cm。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。
3.避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流。
4.戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等，因抽烟减少唾液的生成，也与烧心有关;饮酒、进食巧克力和咖啡等会降低食管下段括约肌张力，延缓胃的排空，食管清酸能力下降。
胃食管反流病好不好治治标：“降逆安胃细胞学疗法”所用中药药物的抑菌成分可抑制和杀灭幽门螺旋菌，消除已形成的粘膜炎症，修复食道黏膜，快速改善反流性食道炎烧心、反酸、咽下困难、呕吐的临床症状，提高患者食欲和睡眠质量以治标。
治本：“降逆安胃细胞学疗法”通过多种名贵中药精细搭配，辩证施治，达到平肝和胃，理气解郁，清利肝胆，和胃止痛，养阴愈胃的作用，从而提高贲门括约肌的收缩功能，促进食管下端蠕动，令开合有序，升降有序，同时抑制胃的逆向蠕动和胃液的反流，从根本上杜绝反流性食道炎的复发以治本。从而达到标本兼治，短期内使反流性食道炎的患者脱离病痛。
降逆安胃细胞学疗法的疗效观察
服药3－7天：降逆安胃细胞学疗法中所含的活性类胃膜成分，在食道粘膜形成一层保护膜，使粘膜免受有害物质的进一步损害，胃痛〔胸骨后痛〕、泛酸，胃胀，气串痛，烦躁，食道和胃部烧灼感开始减轻。胃和十二指肠的反向蠕动〔逆蠕动〕开始减轻和消除，打隔、嗳气，气往上攻，咽部顶账感减轻和消除。
服药一疗程：粘膜炎症减轻或消失，胃和十二指肠反向蠕动消失，打隔，嗳气，气往上攻，咽部顶账感消除。胃痛〔胸骨后痛〕、泛酸，胃胀，气串痛，食道和胃部烧灼感明显减轻或消失。食量增加，括约肌的收缩功能在恢复中。胆汁和胃液的反流已被控制。
服药45天：粘膜炎症减轻或消失，胃和十二指肠反向蠕动消失，括约肌的收缩功能在继续恢复中。改善胃肠道功能紊乱，促进食道黏膜再生修复，提高机体免疫力。大多患者症状消失，部分患者还有较轻症状。
服药二疗程：食道粘膜修复中，继续巩固对胃和十二指肠反向蠕动抑制作用，括约肌的收缩功能在继续恢复中。食道粘膜抗病能力增强。消除产生病变的毒素，促进新陈代谢，达到治愈的目的。（重度型患者治疗时间相对略长一些）。
服药三疗程：完成食道粘膜的后期修复，继续巩固对胃和十二指肠反向蠕动抑制作用，继续恢复括约肌的收缩功能。
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