哪里的医院治白癜风好 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4606/我们都知道，糖尿病患者不可吃过甜的食物，比如糖、甜点还有一些水果之类的，而现在正是荔枝上市的季节。它晶莹剔透，芳香四溢，很多人对于荔枝也有两极分化。
有人认为荔枝太甜了，吃了以后必定会提高血糖。糖友不应该碰。另一方面又有人则坚持认为荔枝能够降低血糖，并提出了有力的证据。那么荔枝究竟是升血糖还是会降血糖呢？
吃荔枝对人体有哪些好处
1、补充能量：荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
2、促进食欲：吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
3、补脑健脑：荔枝中的葡萄糖含量高，人体食用后可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
4、美容养颜：荔枝富含维生素，可促进微细血管循环，防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。
5、补虚益肺：荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
哪些行为，被称为高血糖“加速剂”？
盲目的吃无糖食物
由于导致血糖升高的因素就是摄取了太多糖份过高的食品，因此当有了血糖升高的迹象后，很多人便会挑选无糖食品。
但大家不了解的是，有一些食物之中虽然没有绵白糖，但也带有较多的木薯淀粉，并且木薯淀粉也是升糖速度比较快的物质。
擅自更改药物剂量
我们都知道，高血糖和糖尿病都属于慢性疾病，生病以后通常需要服用药物来控制病况，可有一些病人简单的认为血糖平稳或是有了降低主要表现后，便无需再服用大剂量的药物，其实这个念头十分不正确。
由于血糖往往被控制住，就是药物起到了作用，假如盲目的降低药物剂量，血糖又会忽然上升。
没有控制好情绪
虽然糖尿病属于慢性疾病，短时间对身体健康的影响并不大，但由于病症缠身，病人在所难免有情绪不好的主要表现，而若是没有立即释放出，日积月累的情况下，也会促使甘精胰岛素的分泌异常。
从而一来，没法将身体的多余血糖消耗，最后便会出现血糖升高的迹象。
久坐不动
伴随着城市的发展的加快，很多人存在久坐不动的习惯，短期内看来对人体的影响并不大，但长期性久坐容易影响血液循环系统，与此同时减少基础代谢的速度，从而不利于葡萄糖的消耗。
水果代餐
水果中的确带有人体所需要的各种各样营养元素，但并不象征着水果合适每个人，尤其是当身患糖尿病后，要是没有忌嘴，高糖份的水果一样会导致血糖升高。
荔枝，究竟是“升血糖”还是“降血糖”？医生终于说出答案
实际上，糖尿病患者多吃荔枝，可能有低血糖症状，这是容易发生所谓的“荔枝病”。荔枝病的常见症状包括食欲不振、头晕恶心、脸色苍白、抽搐，严重时甚至昏迷。事实上，荔枝病是一种低血糖症。荔枝含有超过16%的糖，其中大部分是果糖。
由于果糖不能直接用于人体，需要通过酶将其转化为葡萄糖。因此，如果糖尿病患者一次吃大量的荔枝，就会导致过量的果糖转化为血压，酶的转化任务加重，导致葡萄糖的正常供应，此时血糖值比平时低得多。
同时，高摄入果糖能刺激胰岛素分泌，导致机体消耗大量葡萄糖，血糖也会降低，加上果糖不能转化为葡萄糖，低血糖的情况会更加严重。
很多糖尿病患者，看到这里，可能会觉得开心，荔枝吃得太多会低血糖，这不是糖友遇到救星了嘛？
其实这是一个误会，首先，低血糖并不代表降血糖。过量食用荔枝会导致短暂的低血糖和血糖波动，更不利于血糖的控制。另外，低血糖症危害更大，严重者可能休克。
荔枝是高糖水果的代表。新鲜荔枝的糖指数大于70，属于高糖水果。所以不建议糖尿病患者食用荔枝，但甜荔枝每克含有41毫克维生素C。如果你还想吃，在血糖稳定的前提下，荔枝的量应小于80克，最好在餐间吃。
吃荔枝的注意事项
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。
有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。
荔枝虽然美味，不过，对于患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮等这一类孕妇，最好不要吃荔枝。此外，阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃，以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。
荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，还会引起高血糖，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
因此孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每次以—克为宜。
民间有“一个荔枝三把火”的说法。一是因为荔枝是温性水果，吃多了容易引起上火；二是荔枝糖分高，一次吃太多，大量糖分涌入口腔，导致口腔细菌快速繁殖，容易引起牙龈肿痛、口腔溃疡、牙痛等“上火”症状。
《本草纲目》中也记载道：“荔枝气味纯阳，其性微热。鲜者食多，即龈肿口痛也。”建议成年人每天吃荔枝别超过克，儿童一次不要超过5颗。
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