沈阳白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1696348345644670536&wfr=spider&for=pc关于益生菌几类常见问题的问答：
Q:什么是有益菌？A：有益菌是指服用一定数量后对人体有益的、活的微生物，有益菌不仅存在于人体，也存在于合适的食物和环境中。有益菌在人体内主要分布于皮肤表面、眼睛、鼻腔、呼吸道、消化道、阴道等处。其中一个成年人的肠道中的有益菌论重量就有约1~2公斤，大约百万亿数量级，约为地球总人口数量的倍。
Q:益生菌有促进消化吸收的作用吗？A：益生菌可增加营养物质消化吸收，如：铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
Q:益生菌和免疫力有关吗？A：人体免疫系统70%集中在肠道，因为肠道是身体最脏、最毒的地方，而肠道也是身体有益菌群数量最多的大基地，益生菌参与对抗有害菌的防御战，同时也会激活免疫细胞，因此，益生菌有助于身体免疫力。
Q:是不是菌类数越多越好A：当然不是啦，菌种不要太复杂。太复杂的菌种，如果过量食用，会破坏肠道菌群结构。肠道中最主要的益生菌是双歧杆菌，胃中最主要的益生菌是乳杆菌，因此，双歧杆菌和乳杆菌及益生元（低聚果糖）是益生菌的黄金组合。
Q:什么时间服用益生菌更好？A：益生菌进入人体后须定殖在粘膜上，因此，饭后2小时食用有利于优质的活性益生菌定殖粘膜避免食物的干扰。因为空腹时这些不耐酸的益生菌容易被胃酸杀灭。
Q:益生菌能否长期服用？A：益生菌是健康食品，是经过临床验证并可以长期食用的，更加不会有副作用与依赖性。
长期食用益生菌，它能够起到调节人体微生态平衡的作用。益生菌不是人工合成，它们都是自然界中广泛存在的有益细菌，存在于我们的身体中与母乳中。外来益生菌的摄入实际上促进了肠道内原有益生菌的增殖，而不是竞争关系。益生菌调理的目的就是排除内毒素，通过调理肠道“帮助”增强肠道动力，能够提升与加强人体的免疫力，不会扰乱原有的免疫系统，只有增强。
Q:益生菌服用多长时间有效A：长期坚持补充益生菌，可对人体产生功能性的健康益处。由于人体的肠道内环境不同，益生菌需要调理的时间也不会一样，大多数人一般服用2-4周就有改善的反应，随着食用时间的增加，益生菌的健康益处也会越发明显，贵在坚持。
Q:用抗生素的时候能吃益生菌吗？A：如果人体发生疾病，在抗生素治疗期间，建议应该比平日里补充更多益生菌，因为抗生素不仅会杀灭有害菌，也会误杀有益菌，这会引起身体内的菌群平衡被打破，补充有益菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。
Q:过敏体质吃益生菌有用吗？A：医学研究发现，免疫球蛋白E（IgE)超标的过敏体质存在肠道菌群失调，经常补充益生菌，有助于过敏体质向健康体质转变。
Q:慢性肠炎吃益生菌有用吗？A：伴有经常腹泻或每日排便多次的慢性肠炎通常存在肠道菌群失调，肠道黏膜微生物屏障功能衰减，此时如能经常补充特定益生菌，有助于肠道健康。
Q:挑食的孩子吃益生菌有用吗？A：挑食不爱吃饭的孩子普遍偏瘦，一方面消化道的消化功能不佳，另一方面消化道的吸收功能也偏弱，补充益生菌一段时间，可以改善肠道消化和吸收的机能。
Q:经常感冒的人吃益生菌有用吗？A：经常感冒是人体易被病毒感染引起的健康不适，经常补充益生菌有助于提高身体的抵抗力，减少被感冒病毒攻击的几率。
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