本期节目主要内容：很多不同的慢性病看似毫无关联，实际上都是由睡眠不足导致的，调理好睡眠能够缓解很多慢性病。睡眠不好会导致心血、心气的亏虚，气血两虚会导致心气不足、心血不能供养，所以会引起心慌；睡眠不好会消耗心血，影响肾水平抑心火，时间长了就会出现肾水不足，导致生育能力下降；睡眠不好，脾胃能力也会受到影响，加重脾胃的功能负担。（《健康之路》再不睡就晚了）

中医认为六腑以通为顺、以通为用，胃不和则卧不安。

脾胃乃后天之本，如果睡眠不好，会加重脾胃的负担，导致脾胃的功能不断地受损；同时，脾胃功能不好会影响到气血生化，也会进一步导致睡眠不好。

我们日常出现的胃胀、胃痛、消化不良等症状，或许都跟睡不好有着密切的关系。

患者：

刘先生：失眠十年多、胃冬八年多（胃溃疡、慢性十二指肠炎）

八年前就有胃病，完了就是天天的晚上就睡不着觉，肚子胀、痛，后来就是照了胃镜了，胃镜照完了就是十二指肠溃疡，胃溃疡，反正陆陆续续瞧了四五年，医院瞧，反正效果也不算太好，最后反正也不能吃辣的了，也不能喝酒，反正晚上应酬也都推了吧，完了确实胃不行，一喝点酒，假如喝酒根本就喝不了，一喝就疼，就疼得打滚，都那么厉害，胃疼、胃胀、睡不好觉。

主持人：所以宋主任，他找到你觉得他最主要的问题是什么呢？

他当时来的时候找我说，我觉得是一个比较麻烦的病，我印象里，当时他实际上是有几方面问题，一个是叫做慢性萎缩性胃炎，另外还有胃溃疡，胃溃疡、慢性萎缩性胃炎是个，大家一说起来都比较头疼的病，而且治起来也比较费劲，时间需要的比较长。

实际上当时也是，我这哥人非常好，对于朋友呢，就是他非常重感情的这么一个人，然后对工作责任心又非常强，所以这几块儿，事业、工作、朋友、家庭，哪块都不能丢，所以这块我们也很理解，有些东西你真没有办法的事。

所以只能当时情况下我我就建议，第一个我们从药上调，另外一方面呢，他尽可能地帮我早睡觉，所以这也是经常，我为什么看病的时候，跟病人讲最多的事，回家早点睡觉，拜托你早点睡觉，真的是讲得最多，这是最多的嘱咐。

这个胃是跟睡眠互相影响的。一定要胃积的东西排掉，所以当时最开始，我印象就是给他用得是什么呢，一些排便的药、清热的药，大黄啊、枳实啊，清热解毒的药，包括蒲公英，把肚里的（东西）清掉了，清掉了以后他睡眠就慢慢好了，好了，慢慢慢慢的，这些其他的东西也就，就顺回来了。

主持人：那个时间睡得有多差呀刘先生？

基本上晚上整宿的，有时候就是说，后半宿能奏合睡着就不错了，因为老是胃疼、胃顶着疼，一般的每天就睡四五个小时、晚上，就是睡不实，就是每天基本上就是说，熬到说两三点钟睡，睡到六七点钟就醒了，他根本就是不踏实也是，这种状态已持续了三四年了。

主持人：刚才提到睡不好觉，引起我们胃部的功能发生问题，这样也会形成一个恶性循环啊，后来是怎么调整的呢？

后来这块儿，宋主任给我开药，基本上就是说，让我从吃、住、行，注意什么方面，就是多喝水、早睡觉，因为那时候，平时原来都是十二点左右，十一点以后才睡觉，后来宋主任瞧完病以后，基本上我保持到十点之前睡觉，然后再吃宋主任给我调理的药，基本上一个月的疗程，吃了一个月吧，就一个月疗程，效果就基本上见效了，改善基本上就是说胃不疼了，也不顶了，完了睡觉、睡眠也好了，晚上十点之前，睡觉躺下就着，这是最好的。就是这个十多年都没有的，这个效果是相当好的。

节目现场：

宋军：中国中医科学院主任医师。

栏目主持人：冀玉华

《健康之路》再不睡就晚了

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