医院独家冠名播出的公益性健康节目《亲民健康》，今天如期播出了。今天做医院院长：黄相华。黄院长从医20余年，擅长中医正骨、中西结合治疗疑难杂症；曾发表过《自拟排石汤治疗泌尿系结实》、《中医正骨心得》、《麻杏石甘汤治疗小儿哮喘》、《小青龙汤治疗老年哮喘》等近20篇专业论文。今天黄院长主要为我们介绍关于十二经络流注的相关知识。欢迎黄院长做客88.3《亲民健康》栏目。

寅时，清晨3:00~5:00血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺的生理功能是：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节；辅心调节气血运行。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。此刻人需要大量新鲜空气，室内应通风良好。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有医师认为肺病患者寅时服药比白天常规服药效果好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。

卯时，早上5:00~7:00血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，大肠的生理功能是：转化糟粕。大肠主津、排便！便前一杯温水，有助于排出废弃物。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓。此时最适宜“方便”，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘。所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人此时最好多吃高纤蔬菜及水果。

辰时，早上7:00~9:00血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。胃的生理功能是：受纳腐熟水谷。此时胃酸分泌旺盛，要吃早餐！如果饿久了，就可能会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎的危险！阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，所以中医很看重早餐。

巳时，早上9:00~11:00血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，脾的生理功能是：①主运化；②主升清；③主统血。与胃相表里。此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。

午时，中午11:00~下午1:00气血流注于心经，称「手少阴心经」，心的生理功能是：①主血脉；②主神志。此时要养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。此时不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱。因此应适度休息，但午睡不超过30分最好，睡多了容易引起晚上失眠。

未时：下午1:00~3:00血气流注于小肠，称为「手太阳小肠经」，小肠；生理功能：主受盛和化物。此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外；未时过后肠胃开始休息，此后的晚餐宜清淡，含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取，否则易在体内累积。

申时：下午3:00~5:00此时血气流注于膀胱，为「足太阳膀胱经」膀胱经的生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能，把水液排出体外。此刻膀胱最活跃，适合多喝水。膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统实施代谢。

酉时:下午5:00~7:00血气流注于肾经，称为「足少阴肾经」，肾的生理功能是：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过膀胱的泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这时肾功能有问题的人多按摩肾经效果最为明显。肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是工作完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳。

戌时：晚上7:00~9:00血气流至心包经，称为「手厥阴心包经」心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因此晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。

亥时:晚上9:00~11:00气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。此时三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。掌管人体诸气通往各脏腑，是人体血气运行的要道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意容易水肿的人睡前不宜多喝水。

子时，晚上11:00~1:00血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，胆的生理功能是：贮存和排泄胆汁，胆主决断。此时天地磁场最强，人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始；若熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。

丑时，凌晨1:00~3:00血气流注于肝，称为「足厥阴肝经」，肝的生理功能是：①主疏泄；②主藏血。本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。肝经调节全身的血液疏导全身，使气血调和，此刻人宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。此时是肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，应进入深睡状态，让肝脏获得充足能量。若熬夜，肝还要继续工作，就无法完成新陈代谢，易患肝病。

要想了解更多关于十二经络流注的相关知识，欢迎本周六上午10:00一10：30，下午5：00一5：30以及星期日同一时间FM88.3黔西南交通旅游广播。医院来咨询黄相院长。

这里还有个好消息告诉大家：凡本期《亲民健康》节目播出期间打进电话的听众朋友，电话号码是-，医院CT（飞利浦16排32层）及彩超检查半价优惠活动，医院检查后，如需住院的听众朋友还可享受住院费用9折优惠。活动限时一周内，从打进电话登记时算起，医院作检查的视为自动放弃本优惠活动。

• 上一篇文章： 我院成功救治一十二指肠乳头肿瘤患者
• 下一篇文章： 土豆和蜂蜜是如何治好胃溃疡十二指肠溃疡