中秋为什么要吃月饼？

这事儿和嫦娥姐姐没啥关系

相传是从元末明初开始流传

中秋夜、杀鞑子、迎义军

当时朱元璋联合各路力量反抗元朝暴政

约定八月十五日起义

为躲避官兵的严格搜查

将“八月十五夜起义”的字条夹藏于饼中

分头派送以传递消息

一呼百应之下大获全胜

之后中秋节吃月饼的习俗便在民间传开来

以礼互赠亲友，寄托相思，联络感情

合家分食，团圆美满，祈盼丰收幸福

那你知道月饼该怎么吃吗？

作为高热量、高油脂、高糖分的佳节美味

可不能贪多，浅尝辄止

这些特殊人群更要注意

糖尿病、肥胖人士不宜多食

高血压、高血脂、冠心病、十二指肠炎

胃炎、肾炎患者最好不食

婴幼儿、老年人，尤其是消化吸收能力差的注意控制

月饼这样吃更健康

宜早不宜晚，不易发胖、降低血栓的风险

不当正餐食用，相应减少主食的摄入量

切小块细嚼慢咽，避免加重肠胃负担

搭配食用，配红酒、水果、果醋饮料、绿茶、杂粮粥

消食解腻助消化

温馨提示

市面上的“无糖”月饼只是不加蔗糖

而以其他糖类代替，并不等于无糖

摄入过多同样会引起脂肪和血糖含量超标

糖尿病患者更要慎食

月饼最好即买即食，注意储存方式和保质期

放置阴凉干燥处储存，储存时间不宜过长

唯有美食和健康不可辜负

美满团圆的日子

还有它们的健康助攻

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