权威的白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824据统计，全球约5亿人患有胃病，中国就有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好搭档。如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃;而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大;此外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。那怎么才能知道自己的脾胃好不好?其实，身体的一些迹象都会告诉你。1、你的脾胃好或差自查一下就知道气色黯淡、脸色发黄如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。鼻头红、黄、黑鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，医院检查。嘴唇没有血色《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。睡觉爱流口水中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。经常便秘脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。2、养脾胃就是养生命要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。吃对食物，规律饮食快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。单举手臂，可调脾胃中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。做法：●1.站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。●2.左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。●3.两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。●4.一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。●5.一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。艾灸调理脾胃艾灸具有健脾和胃，温经散寒，补益气血等功效，调理脾胃效果是非常好的
建议艾灸取穴：中脘、胃俞、神阙、足三里。
艾灸中脘——和胃止痛
功效：通调腑气，和胃止痛，主治反胃，呕吐，胃炎，胃溃疡，腹胀等症。
艾灸胃俞——和胃健脾
功效：和胃健脾，理中降逆，主治胃炎，胃溃疡，胃下垂，胃痉挛，肠炎，失眠等症。
艾灸神阙穴——健运脾胃
功效：健运脾胃，益气补肾，主治腹痛，泄泻，脱肛，水肿，虚弱等症。
艾灸足三里——健脾益胃
功效：健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，改善免疫功能，对肠胃，心血管系统有良好的调节作用，主治胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，急慢性胃炎，胃下垂，十二指肠溃疡，水肿等症。
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