调理身体问题，首先得弄清楚自己身体哪里出现了问题，找到问题的根源，才能对症来调理，恢复也会更快更好！对于这消化不良的问题，从三个放面来调理。
第一：中医角度来调理：
中医上讲，脾主运化，肠胃主消化。脾胃受损后往往会出现身体症状：食少腹胀，反酸，打嗝，嗳气，口气重，没有饥饿感，甚至出现厌食挑食等，排便不正常（便秘，或大便糖稀），长痔疮，甚至吃什么排什么；晚上失眠，2-3点才能入睡，早上懒床，白天精神不好，浑身乏力，昏昏沉沉的，老是想睡等。
如果你有以上的一种或多种症状，说明你脾胃虚弱，那么建议你当地看看中医，吃点汤药，主要调理脾胃就好。
第二：西医角度调理：
临床研究表明，如果出现：胃疼，腹痛等情况，建议做一下胃镜和肠镜，看看是不是已经出现有，胃炎（浅表性胃炎，慢性胃炎，胃糜烂，胃出血），肠炎（直肠炎，十二指肠炎等）。
如果有这些炎症，建议跟着当地西医，好好治疗一下这肠胃炎症的问题。
第三：生活饮食来调理：
一日三餐按时吃，可以少吃多餐，忌多吃少餐；
少吃刺激性食物，少吃寒凉的食物；
可以多吃养脾胃的食物：山药，薏米，茯苓，石斛，黑米，黑豆，黑木耳等。
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