“完全醉酒”，是呼呼大睡、不闹事。但，“酒后断片”是那段时间，人能走、能说，但事后自己不记得自己干了什么。

把大脑比作电脑，储存记忆的“海马体”就像电脑中的内存一样，短期记忆存储在内存中，而长期记忆存储在硬盘里。

当喝酒过多、酒精量超过一定范围时，酒精会让“大脑电路板”局部发生“短路”，使“内存”无法正常工作，导致的结果是，新产生的短期记忆无法被存储在长期记忆里。

人的短期记忆，一般维持在2分钟内。所以，酒后睡一觉，就不知道自己干过什么。总之，“酒后断片”，是酒精造成的记忆损害。

统计显示，断片期间，最容易忘记的记忆包括：简单的谈话，距离的移动，性事件最有可能成为断片的记忆。

说到这里，试问一下，你喝酒断片过几次呢？

酒的主要成分是酒精，酒精被称为“世界上最温柔的毒药。”酒精，是一种脂溶性物质，可自由穿透血液和大脑之间的屏障，对中枢神经系统造成损伤，而这种损伤可通过多种神经递质系统来实现。

长期喝酒，会导致慢性酒精中毒，其记忆障碍的比例大大高于智力障碍。这表明，在认识功能下降过程中，记忆下降的速度比智力下降的速度快，且下降的程度也比智力下降的程度严重。

一不要：空腹喝

空腹喝酒，酒精会更快被人体吸收，伤害胃黏膜，且还容易出现醉酒。

二不要：一口闷

现代人们喝酒喜欢“一口闷”，尤其是喝啤酒。

看似酒量不多，但喝酒太快，很容易出现醉酒状态。

三不要：边喝酒边吸烟

“香烟配美酒”，是很多人在酒桌上的做法，尤其是销售行业。边喝酒边吸烟，对身体危害更大，会促使血管扩张、收缩，增加心脏的负担。

四不要：多种酒掺在一起喝

不管是什么酒，都含有酒精，掺在一起，就会增加身体代谢酒精的负担。如，啤酒含有大量二氧化碳，易挥发，与白酒一同喝，就会带动酒精渗透，易出现胃痉挛、急性肠胃炎、十二指肠炎等疾病，也会增加心血管疾病的风险。

一不宜：“行周公之礼”

人喝酒后，更愿意“借酒”满足“鱼水之欢”，但酒精对人体的神经系统有一定麻痹作用，会让性生活时间延长，且感觉会不好。酒后“行周公之礼”易损伤前列腺、神经系统。

二不宜：立即睡觉

喝完酒倒头就睡，会使体内酒精的消化、吸收、排泄更慢，导致大量酒精聚集在肝脏中，易诱发酒精性肝病。

三不宜：吃醒酒药

醒酒药可暂时让人摆脱醉酒的症状，但实际上，却会延长醉酒时间，对肝脏、肾脏都有损害。

四不宜：立即洗热水澡

酒后立刻洗澡易出现头晕、眼花、全身无力等症状。且，洗热水澡会使人的血管扩张，易导致脑供血不足。

五不宜：喝浓茶

酒后喝浓茶会使酒精的中间代谢产物通过肾脏排出，这样会使肾脏受损，降低肾脏功能。

提醒喝酒者：养胃护肝，日常多喝些护肝、养胃茶！

1，护肝茶：蒲公英玉兰根茶

将蒲公英根、玉兰根二者搭配在一起，有保肝、护肝作用。

蒲公英根和玉兰根，均有很好的保肝功效，只是护肝原理不同。

蒲公英，归肝经，含有蒲公英多糖，擅于清肝毒，有很好保肝护肝作用。研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏。

玉兰根，归肝经，有明显保肝作用。研究发现，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞的修复速度，达到保肝的作用。

同时，玉兰根还有降尿酸、防痛风的作用，其可促进尿酸排泄、抑制尿酸合成过程中酶的作用，从两方面达到降尿酸的目的。二者搭配在一起，每天2-5g，热水冲泡，有保肝护肝作用，适合经常喝酒者饮用。

2，养胃茶：

将枸杞、红枣、生姜三者搭配在一起，有养胃、散寒的作用。

枸杞，归肝经、肾经，性平，有滋补肝肾、益精明目的作用，还可降糖、降压。红枣，含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之功效。

生姜，性热，能发散风寒、预防感冒。三者搭配在一起，能改善肠胃不适、口干舌燥的症状，还可增强身体免疫力。

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